在现实生活中圆葱是我们饮食搭配上较为普遍的一种食材，圆葱的味儿辛辣食物，能够之中火锅配菜或是是作为调料服用，而圆葱除开能够烧菜之外还可以对人体做到减肥瘦身的实际效果，圆葱的味儿辛辣食物能够对人体具有减脂的功效，有利于减肥瘦身，能够将圆葱和弥猴桃制做成水果汁喝下十分有利于减肥瘦身。

圆葱瘦身法

圆葱瘦身法能够自做圆葱菠萝奇异果汁。这类食用方法能够加快人体脂肪的点燃。猕猴桃含有了食物纤维，菠萝水果酵素能够充足溶解蛋白及人体脂肪，加速胃肠的肠蠕动，另外还有利于消化。我们能够先提前准备圆葱1/4个，一个半猕猴桃，三小块的菠萝和一勺纯蜂蜜。圆葱削皮后洗干净，随后放进微波炉120秒。猕猴桃切片之后添加圆葱、纯蜂蜜及其冰块儿打汁。

圆葱薄皮茶能够阻隔人体脂肪生成，有利于减肥瘦身。圆葱薄皮具备排脂、抗衰老等作用。我们能够把皮留有，加一点开水来煮茶，每一次用餐以前饮一些能够合理排脂。需要的原材料有五克的圆葱皮和360ml的水。薄皮切成条形后，放进锅中，放水文火煮半小时。等水大约也有180Ml时，就可以滤残取汁食用了。

圆葱醋饮具备促进消化的作用。圆葱含有的硫磺粉能够改进大胃肠功能，丰富多彩的可溶食物纤维又可以刺激性胃肠健身运动。并且醋内的挥发物物质及碳水化合物，会刺激性我们的人的大脑中枢神经，代谢大量的消化酶，加强消化吸收工作能力。提前准备一千克圆葱，1200ml上下的阵年醋，200克老冰糖。圆葱连皮清洗随后擦拭切成片。再放进干净密封性的陶罐里，倒进准备好的阵年醋及老冰糖，密封性储放一个星期后就可以食用了。

三款洋葱吃法

食用方法一、阻隔人体脂肪生成的圆葱薄皮茶

圆葱薄皮对排脂、抗衰老都是有非常好的实际效果，把皮留有，倒点热小水泡成茶，在餐前食用针对排脂很有实际效果。

圆葱薄皮对排脂、抗衰老都是有非常好的实际效果

原材料(1天份)：圆葱皮5克，水360Ml。

作法：1、将薄皮切成条形，放进锅中放水用文火煮30分钟。2、约剩余180Ml时，滤过沉渣。

食用方法二、促进消化的圆葱醋饮

圆葱的硫磺粉成份能推动胃肠功能，另外也有丰富多彩的可溶食物纤维，能刺激性胃肠健身运动。除圆葱外，醋带有挥发物物质和碳水化合物，能刺激性人的大脑中枢神经，使消化系统代谢很多消化酶，提升消化吸收作用。

原材料：圆葱1Kg，阵年醋1200-1500ml，老冰糖约200克。

作法：1、圆葱连皮清洗，擦拭后切成片。2、放入储物罐里，倒进阵年醋、老冰糖后密封性起來，储放一周。

食用方法三、加快减脂的圆葱菠萝奇异果汁

猕猴桃有丰富多彩的食物纤维，菠萝水果酵素能溶解蛋白、人体脂肪，对推动肠胃蠕动，消化也是有非常好的协助。

原材料：圆葱1/4个，猕猴桃一个半，菠萝3一小块，纯蜂蜜1小勺。

菠萝3一小块，纯蜂蜜1小勺

作法：1、将圆葱削皮切净，用微波炉2分鐘。2、猕猴桃切片，添加圆葱、纯蜂蜜和适当冰块儿弄成汁。