弥猴桃是一种十分受顾客热烈欢迎的新鲜水果，它有丰富多彩的微量元素，含有膳食纤维素与维他命C，孕妇在怀孕早期服用能够降低畸形胎儿的可能性，在生完孩子吃有催奶的作用。但是由于弥猴桃性凉，无论是孕妇還是孕妇，一次性都不可以吃太多。文中详细介绍了做月子吃猕猴桃的益处，一起来瞧瞧吧

猕猴桃营养比较丰富，服用对孕妇大有益处，尤其是其具备的催乳的作用，也是母乳少的孕妇的福利。尽管弥猴桃性凉，但孕妇要是留意不必过多应用，是不容易出什么问题的。

小提示：孕妇一天数最多服用一个弥猴桃哦，最好用开水烫温再吃。

做月子吃猕猴桃的益处

1、美容养颜美白皮肤 弥猴桃带有丰富多彩的维他命C和水杨酸，能影响色素的产生，防止色素沉着，具有美白皮肤、去斑的功效，进而维持皮肤白嫩。

2、防止心血管疾病 弥猴桃中的阿拉伯胶可减少血中胆固醇浓度值，防止心血管疾病。弥猴桃还能抑止胆固醇在主动脉内腔的堆积，进而预防动脉硬化，改进心脏作用，预防心脏病等。

3、促消化，减肥瘦身 猕猴桃热量极低，含有的化学纤维能够推动肠道蠕动，让人造成饱腹感，进而协助孕妇减肥瘦身，并预防产妇便秘。

4、助睡安神助眠 弥猴桃中带有的血清素具备调整情绪、镇定情绪的功效，此外它含有的纯天然肌醇，有利于头部活动，进而减轻抑郁，可做到助睡安神助眠的实际效果。

5、弥猴桃也有退热、解渴、有利排尿、催乳、增强免疫力等作用。

做月子如何吃猕猴桃

1、椰子汁弥猴桃西米露 原材料：西米露适当，椰子汁适当，芒果适当，草莓苗适当，弥猴桃适当，火龙果适当。

作法： (1)西米露清洗干净放进锅中，中文火不断拌和，煮至西米露呈透明色状，加小量凉水至烧开，熄火焖5分鐘。 (2)煮好的西米露放进冷水中侵泡，颗颗洁白无瑕，再过微孔过滤出水量。 (3)火龙果、芒果、弥猴桃、草莓苗切割成喜爱的样子。 (4)将西米露放进器皿，添加椰子汁，装饰设计新鲜水果丁就可以。

2、猕猴桃汁 原材料：弥猴桃一个，冷水100ml，纯蜂蜜一勺。

作法：猕猴桃去皮，切一小块，放进果汁机，放水，刚开始打汁，榨好后添加一勺纯蜂蜜翻拌就可以。

3、椰奶黑豆水果粥 原材料：黑豆1份，稻米1份，弥猴桃2个，芒果1个，沙拉酱适当，白砂糖适当。

作法： (1)黑豆与稻米相等提早一晚泡好。 (2)芒果削皮削皮切成小丁，弥猴桃也切小傅。 (3)压力煲内添加水倒进泡好的黑豆，将芒果核也倒进锅中一起煮，大火烧开气短后，转文火压20分钟。 (4)当然泻气后开启盖子添加白砂糖，搅拌均匀后兴于碗中，先浇上二炒勺的沙拉酱，再将切完的芒果弥猴桃放上就可以。