肥胖症的群体对有减肥瘦身作用的食材都非常掌握，她们会刻苦钻研各种各样减肥食物的作法，东瓜便是在其中之一。东瓜有有利排尿消肿、减肥瘦身降血脂的作用，在夏天非常受大伙儿的热烈欢迎，除开炒冬瓜还能够熬汤喝。文中就详细介绍了东瓜红枣汤，非常合适女性朋友服用，有兴趣爱好的就一起来瞧瞧吧。

制做原材料

主要材料：东瓜700克,猪大骨(大排)500克,辅材：东瓜700克,枣(干)100克,瑶柱25克调味品：姜3克,盐3克

做法

1. 东瓜削皮削皮，清洗切薄块;2. 猪排骨放进开水中煮五分钟，捞出清洗3. 大枣清洗，削皮;4. 江瑶柱(瑶柱)清洗，用冷水浸软，约需一小时;5. 水11杯或适当放进煲内煲滚，放进猪排骨，江瑶柱，冬瓜，大枣，姜煲滚，温火煲三小时，下盐调料。

东瓜营养成分

1. 有利排尿消肿东瓜含维他命C较多，且钾盐成分高，醋酸盐成分较低，高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人食之，可做到消肿而不伤气正的功效。2. 减肥瘦身东瓜中常含的丙醇二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免 身体长胖具备关键实际意义，还能够有利于身材健体。3. 清热去火东瓜寒性味甘，清热解毒生津止渴，僻暑除烦，在夏季服用尤其适合。

东瓜味甘、淡、性凉，入肺、肠子、结肠、膀胱经。有润肺止咳生津止渴，止咳化痰解渴，有利排尿消肿，清热解毒去暑，祛毒放脓。可用以炎热口干、痰热咳嗽、水肿、脚气、撑胀、解渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以有利排尿渐长;冬瓜子以健脾胃美容养颜、化痰止咳渐长。

关键作用

减肥瘦身降血脂 7%具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免 动脉硬化等功效。东瓜中带有丙醇二酸，控制身体糖原转换为人体脂肪，避免 人体脂肪沉积，避免 高血压，减肥瘦身有优良的作用。 养肾 清热化痰 抗癌防癌 护肤美容护肤。