肥胖症的群体对有减肥瘦身作用的食材都非常掌握，她们会刻苦钻研各种各样减肥食物的作法，东瓜便是在其中之一。东瓜有有利排尿消肿、减肥瘦身降血脂的作用，在夏天非常受大伙儿的热烈欢迎，除开炒冬瓜还能够熬汤喝。文中就详细介绍了东瓜汤做法及其东瓜的营养成分，它的营养成分不仅限于以上提的二种，一起来瞧瞧吧。

冬瓜汤是以东瓜为关键食物的家常汤菜，制做原材料关键有东瓜、麻椒、火麻油等，营养成分丰富多彩，口感清爽、物美价廉。冬瓜汤时兴于在我国长江中下游地区及北边，简易易做，是老百姓平时服用的一种汤羹，可配白米饭、小笼包等服用。

作法一

食物东瓜250g ,麻椒1个 ，火麻油1勺子，食用盐1勺子，姜适当

流程1、提前准备食物，东瓜、生姜片、花椒粒。2、将东瓜清洗切成片。3、将东瓜放进锅中，放水。4、放进生姜片、花椒粒。5、火灾烧开，转低火，将东瓜煮开6、放进2滴火麻油、少量食用盐调料就可以起锅。

小提示：夏季气侯酷热，心烦意乱煮个冬瓜汤、放多少量火麻油，会更美味可口，还有益于延缓衰老。火麻油产于全球长寿之乡广西巴马。其带有丰富多彩的蛋白、不饱和脂肪，也有大豆卵磷脂、a亚麻酸、铁矿物质等身体必不可少的营养元素。食之有润胃肠、补阴滋阴养血、促进消化、清目护肝、去病益寿之作用，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等病症有独特的功效。

营养成分

1. 有利排尿消肿东瓜含维他命C较多，且钾盐成分高，醋酸盐成分较低，高血压、慢性肾脏病、浮肿病等病人食之，可做到消肿而不伤气正的功效。2. 减肥瘦身东瓜中常含的丙醇二酸，能合理地抑止糖原转换为人体脂肪，加上东瓜自身没有人体脂肪，发热量不高，针对避免 身体长胖具备关键实际意义，还能够有利于身材健体。3. 清热去火东瓜寒性味甘，清热解毒生津止渴，僻暑除烦，在夏季服用尤其适合。

东瓜味甘、淡、性凉，入肺、肠子、结肠、膀胱经。有润肺止咳生津止渴，止咳化痰解渴，有利排尿消肿，清热解毒去暑，祛毒放脓。可用以炎热口干、痰热咳嗽、水肿、脚气、撑胀、解渴、痤疮、面斑、脱肛、痔疮等，还能解鱼、酒毒。冬瓜皮以有利排尿渐长;冬瓜子以健脾胃美容养颜、化痰止咳渐长。

关键作用

减肥瘦身降血脂 7%具备改进血糖水平、减少身体胆固醇、降低血脂、避免 动脉硬化等功效。东瓜中带有丙醇二酸，控制身体糖原转换为人体脂肪，避免 人体脂肪沉积，避免 高血压，减肥瘦身有优良的作用。 养肾 清热化痰 抗癌防癌 护肤美容护肤。