苦瓜红萝卜排骨汤

2021-01-09 13:32发布

骨头汤醇香深厚、溫暖滋补养生,备受很多人的钟爱。骨头汤的作法有很多,能够依据添加不一样的不一样食物,提升别的的作用,比如红萝卜、茄子便是很非常好的挑选。红萝卜含有维他命C和胡罗卜素,茄子具备清热解毒去获的功效。那麼,茄子红萝卜排骨汤的作法是啥?下边我们就看来一下吧。

 苦瓜红萝卜排骨汤

原材料:

猪排骨400克,茄子200克,生鸡蛋1只,平菇20克,小香葱2棵,姜片1块,小麦面粉适当,

调味品:

米酒1一茶匙,五香粉2小勺,食盐2小勺,鸡精1小勺,

作法:

1.猪排骨清洗后劈成块,撒上五香粉,再在猪排骨双面拍上干小麦面粉,生鸡蛋打匀涂在猪排骨上边,

2.茄子去籽清洗,切割成厚片,

3.小香葱清洗切条, 姜片清洗切成片,

4.平菇泡软清洗,

5.把猪排骨放到石锅底端,两侧放上平菇,

 苦瓜红萝卜排骨汤

6.加上料酒、水、小香葱段、姜片,用文火焖40分钟,

7.加食盐和茄子再炖15分鐘,撒上鸡精就可以。

菜肴特点

清热去火,口味与众不同。

主厨一点通:

茄子不可以煮长时间,不然会变黄,并且沒有香味儿。

营养成分

猪大骨(大排):猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪,尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康;具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用,适合于气血两虚,肾阴虚纳呆者。

 苦瓜红萝卜排骨汤

茄子:茄子中带有铬和相近甘精胰岛素的物质,有显著的降血脂功效。它能推动糖份溶解,能改进身体的人体脂肪均衡,是糖尿病人理想化的饮食疗法食材。此外茄子中还带有一种与众不同的生理学特异性蛋白和丰富多彩的B族维生素,常常服用能提升人体免疫作用,可抗癌防癌:茄子中的苦涩味成份--金鸡纳霜,能抑止过多激动的人体体温神经中枢,具有推动饮食搭配、解暑退热功效。

菜谱相冲

猪大骨(大排):生猪肉不适合与乌梅干、甘草、草鱼、虾、鸽子肉、石螺、甜杏仁、驴肉、羊肝、香莱、野生甲鱼、棱角、乌麦、鹌鹑肉、牛羊肉同食。服用生猪肉后不适合很多喝茶。

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