头发变黄、稀缺的人都是重视黑芝麻粉的摄取，由于黑芝麻粉和首乌一样有黑发的功效。大部分人服用黑芝麻粉全是将白芝麻碾成粉，层面口服液，常说的黑芝麻糊便是一种。实际上长期便秘的人还可以将黑芝麻粉与纯蜂蜜融合，黑芝麻粉有补阴作用，纯蜂蜜有润肠通便的作用。文中详细介绍了白芝麻蜂蜜柠檬水的作法，一起来瞧瞧吧。

1、黑芝麻粉和纯蜂蜜如何吃好

纯蜂蜜泡黑芝麻粉那样吃好。做法:将黑芝麻粉拣净,炒出香味,放凉,捣烂;黑芝麻粉装进瓷罐内,添加纯蜂蜜搅拌至粘稠就可以。黑芝麻粉纯蜂蜜糊具备调理肝、肾、黑发、

补阴、 的饮食疗法功效。带清甜味,适合阴虚火旺型前列腺增生病人服用。黑芝麻粉纯蜂蜜方治疗便秘:餐前,用15克纯蜂蜜 5克香油 150ml温水,调合喝下。多吃一些膳食纤维素成分多的蔬菜水果和新鲜水果。

2、白芝麻直接生吃還是熟吃好呀

白芝麻连皮一起吃不易消化吸收,损坏后不但有股美丽动人的香味,更有利于於身体消化吸收。把碾碎的芝麻粉和纯蜂蜜一起拌和,涂在吐司面包上或放进色拉酱裏,就能获得白芝麻100%的益处。黑芝麻粉有益气养血补虚功效,若能常吃一些炒过的黑芝麻粉就可延迟和控制双眼眼昏。实际食用方法是:把黑芝麻粉炒过后碾成粉,早晨起床和睡觉前三十分钟各吃一汤匙,各约20克。核桃仁 黑芝麻粉:提高睡眠质量品质,因而常见来医治神经衰弱、失眠、记忆减退、梦多等病症。实际食用方法是核桃仁配上黑芝麻粉,倒成粘稠,临睡前用15克,实际效果比较突出。温馨提醒:白芝麻中带有避免 身体长胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因而白芝麻吃多了也不会长胖。在绝食减肥的另外,若相互配合白芝麻的服用,不光滑的皮肤可得到 改进。白芝麻中的维生素E,在肌肤护理护肤中的功效也是不容忽视。因此一般直接生吃熟吃全是能够的。

3、服用纯蜂蜜的常见问题

纯蜂蜜的营养元素非常复杂,葱蜜同吃后,纯蜂蜜中的柠檬酸、酶类遇到葱中的含硫氨基酸等,会产生危害的生化反应,或造成有毒物质,刺激性肠胃道而造成 。不适合与水豆腐同食。水豆腐味甘、咸,寒性,能清热解毒散血。与纯蜂蜜同食易造成 。另外纯蜂蜜中的多种多样酶类,水豆腐中的多种多样、大豆蛋白、柠檬酸等,二者同食不利身体的生化反应。不适合与苋菜同食。苋菜含丰富多彩,非常容易被纯蜂蜜中的矿物铜、铁等离子化而丧失功效。此外,纯蜂蜜可润肠,苋菜含有甲基纤维素而导泻,非常容易造成腹泻。