我们常常吃燕麦片的情况下可以用牛乳冲，由于那样的味儿会十分美味。牛乳泡燕麦粉能够做为一种早饭，它的发热量应该是较为高的。因此应当留意摄取的量，非常是针对一些肥胖症的大家，应当留意适度的摄取。自然减肥瘦身的大家应当防止吃的过多那样相近的食材。冲燕麦片用哪种牛乳呢？

牛乳泡燕麦片热量高吗：

实际上不是高的。

燕麦片具备高蛋白食物低热量的的他点，另外也有丰富多彩的不可溶化学纤维，可以很多消化吸收人体内的胆固醇，做到饱腹感，人体摄取的人体脂肪少了，顺理成章便会减肥成功。

用哪种牛乳泡燕麦片好：

纯奶或低脂奶。

作法以下：

1.牛乳倒进水杯中，一袋牛乳恰好。

2.放进微波炉加热里，叮一分三十秒。

3.此次提前准备的是速食食品燕麦粉，提前准备适当。

4.加入适量燕麦粉添加煮牛奶中，刚开始块非常大，飘浮在表层。

5.趁着热用汤勺迅速搅拌，一瞬间便会融进牛乳，变成细致状。

6.趁着热享受吧。

牛乳泡燕麦片的热量实际上不是高的，并且这一一般是用纯奶泡的

牛乳泡燕麦片营养成分详细介绍

燕麦片的营养成分：燕麦片中带有丰富多彩的维生素b21、B2、E、叶酸片等，能够改进血液循环系统、减轻日常生活工作中产生的工作压力。除此之外，它还带有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物，可防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血。

牛奶的营养使用价值：牛乳中带有丰富多彩的钙、维他命D等，包含身体发肓需要的所有碳水化合物，吸收率可达到98%，是别的食材无可比拟的。牛乳中的维生素b2能改善视力;维生素D可避免 皮肤干和暗黄，使皮肤白嫩有光泽度;维生素b22能够推动皮肤的基础代谢。