鸡脯肉是一种脂肪率较为低的肉制品，许多已经减肥瘦身或是降低的盆友平常不容易吃猪肉，可是却能够适当的吃鸡肉，不但能够提升营养成分，也不会让自身越来越肥胖症。鸡脯肉还具备许多养生保健的作用，尤其是气血两虚的人能够适当的多吃鸡肉或是是喝鸡汤。那麼，鸡脯肉能不能补血补气呢？

吃鸡肉的功效

1、五脏六腑血气亏本，脸色腊黄素淡，唇舌手指甲色淡，胸闷气短盗汗，疲惫困乏，脉诊虚细辣鲜露粥：柴鸡1只，梗米100克，精盐适量。将老母鸡屠宰，剖洗干净，放进砂锅内，添加冷水，高于鸡身，先用文火烧开15分鐘，再用慢火炯煮3钟头。将梗米清洗干净，添加辣鲜露700ml，加食盐，先用文火烧开，再用慢火难熬20～30分钟，以米软烂为度。供早晚饭或小点心湿热服用。

2、肝脾气血两虚，头昏目暗，四肢麻木，饮食搭配降低，排便较稀，疲倦乏力归参炖母鸡：老母鸡二只，川芎15克，党参15克，葱、姜片、食盐、米酒各适当。将老母鸡屠宰，清理干净。将川芎、党参清洗，装进茶包袋内，扎牢封袋，塞人鸡腹腔。将老母鸡连在药袋放到砂锅内，添加冷水，高于鸡身，酌加适当葱、姜、食盐和米酒。先用文火烧开15分鐘，再用慢火偎炖3 钟头，留意常常续水。待鸡脯肉软烂后停战，捞去药袋。

3、心脾两虚，脸色腊黄，失眠心悸，头晕目眩，记忆减退，饮食搭配降低童子鸡：童子鸡1只，桂圆肉30克，葱、姜片、食盐、米酒各适当。将童子鸡屠宰，剖洗干净，鸡翅别在鸡腿下边，放人开水中氽一下，捞起来清洗。

将桂圆肉与童子鸡一并放人火锅内，加冷水和葱、姜、食盐、米酒，上笼蒸l钟头上下，以鸡脯肉软烂为度。当莱或小点心服用。

4、气血两虚，气短乏力，头昏，目花，食滞，腹泻，削瘦黄芩乌骨鸡：乌骨鸡1只，黄芩60克，姜片、米酒、食盐各适当。将乌骨鸡屠宰，剖洗干净，黄芩清洗，切成片，装进茶包袋内，扎牢封袋，塞人鸡肚子里，用一条线缝线。将鸡放人砂锅内，添加冷水，高于鸡身，酌加姜片和米酒。先用文火烧开15分鐘，再用慢火炖熬3钟头，留意常常放水，将成时添加适量食盐，待鸡脯肉软烂后停战。分5～6次服用，吃鸡肉喝粥。

5、肾虚精亏，脸色腊黄，型体削瘦，心烦失眠，饮食搭配降低，疲劳乏力，盗汗盗汗，小伙阳萎早泄，精夜高冷，女人月经不调，久不创造鸡露：童子鸡1只，米酒、姜片、食盐、白砂糖各适当。将鸡屠宰，剖洗干净，切割成肉粒，放进炒锅内，酌加上料酒、姜片、食盐和白砂糖，不加水，清蒸的3～4钟头，取汁，每天晚上睡前服用50ml。