紅豆能推动心脏血管的活性，有利排尿;有畏冷、低血压、非常容易疲惫等状况的人，常吃紅豆可改进这种不适感的状况。此外，紅豆也有健胃消食生津止渴、去湿气养血的功效，是优良的药用价值和身心健康食品。紅豆也是女性生殖健康的最好的朋友，丰富多彩的铁制能令人面色白里透红。多摄入紅豆，也有补血补气、推动血液循环系统、加强精力、增加抵抗力的实际效果。哺乳期间多食紅豆，可推动奶水的代谢。

黑豆带有丰富多彩的脂肪酸、大豆卵磷脂、食物纤维等，能合理地抑止血液中的胆固醇，进而防止肥胖症与一些慢性疾病。

针对女士而言，黑豆也是必不可少的食材。由于黑豆颇具的大豆异黄酮与女性雌激素具备同样的功效，能够摆脱雌性激素不够所造成的各种各样病症。雌性激素的代谢一旦不够，会脾气暴躁，或是十分畏冷、头晕眼花，也非常容易患骨质疏松。具备所述病症的人，何不多吃黑豆。　中医学觉得五脏与食材的色调具备密切相关，青绿色入肝、鲜红色深入人心、淡黄色入脾、乳白色入肺、灰黑色入肾。实际上，黑豆不但可以推动肾的功能，更具备提升水份新陈代谢及其血液循环系统的功效。

假如说补血补气還是紅豆补血补气的作用好一点，总之紅豆和黑豆都是有他们分别的作用!