在生活起居中释迦果较为普遍，释迦果也被变成鳄梨，是归属于水果，释迦果之中带有很多的叶酸片及其多种营养元素和多种多样营养元素及其不饱和脂肪，常常吃对人体很好，还能够减少血液病症的产生，而男士常常服用释迦果能够具有固精强肾养血的功效，有益于补肾壮阳，对人体比较好。

释迦果补肾壮阳吗?

释迦果也变成鳄梨，是一种亚热带的新鲜水果，他不但营样丰富多彩，并且是新鲜水果中的“催情药”，具备补肾壮阳作用。下边我们实际来掌握下。

释迦果含有钾、叶酸片及其丰富多彩的维生素b26，还带有多种多样矿质元素，包含钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等，还带有很多服用纤维材料。每100克生鳄梨中，水份占74.3%，含蛋白2克、人体脂肪15.3克和碳水化合物化合物7.4克，能出示673.9千焦的发热量，是一种较高能低糖的水果。释迦果的人体脂肪量较为高，在其中带有很多的不饱和脂肪，有健胃消食清肠排毒的功效，还能减少胆固醇和血糖，维护心脑血管病和肝脏系统，对人的身体十分有利。而释迦果所包括的很多维他命、叶酸片能够让男生更带劲。

释迦果如何吃?

1、立即服用

将释迦果洗干净，削皮削皮，切割成一小块，立即服用，留意细细地品味，第一次吃可能会不太习惯性哦。

2、做水果沙拉

把释迦果切割成1公分厚为的小颗粒，配上扁豆粒，玉米和自身喜爱的蔬菜水果粒(如烫好的西蓝花，丝瓜，西红柿等)，随后拌上色拉酱或番茄酱。

3、涂在切片面包上

是非常简单的一种食用方法，释迦果割开后，用勺子舀起，当苹果酱，擦抹匀称，再再加草莓果酱或纯蜂蜜，口味就非常好啦。

4、做减肥奶昔

把释迦果再加适度牛乳或酸牛奶，再再加纯蜂蜜，放进搅拌器，拌和成减肥奶昔，它是小孩和年青人的最喜欢。配白砂糖。挑一个熟软的释迦果，对半割开，取走果仁，用小叉子或勺子将瓜瓤从皮上刮下磨碎，放进白糖一勺翻拌，立即用汤勺舀着吃。