男士身体的雄激素针对男士而言是十分关键的，假如本身的雄激素稍低得话，是会出現性欲减退，精力不集中的状况，假如适度的服食雄激素得话，是会增强性功能，可是假如本身的雄激素一切正常得话，假如在服食雄激素是会造成 身体性欲降低，精夜的品质出现异常，影响之后的生孕。

男人吃男性激素的作用

含钙高的食物

钠离子能刺激性男性精子完善。含钙量丰富多彩的食材有虾米皮、咸蛋、鸡蛋黄、奶制品、黄豆、海带丝、花生酱等。

动物内脏

带有较多的胆固醇，而胆固醇是生成雌激素的关键秘方。除此之外，还带有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。因而适当食用动物的心、肝、肾、肠等内脏器官，有益于提升身体雄性激素水准，提升精夜排泄量，提高性功能。

含精氨酸的食材

精氨酸是精子质量的必要成份，常吃含有精氨酸的食材有利于补肾益精。该类食材有粘滑的特性如泥鳅、鲇鱼、泥鳅鱼、海叁、墨斗鱼、乌贼、蚕蛹、鸡脯肉、冻豆腐、海菜、扁豆等。

含锌食物

锌是身体不能缺乏的营养元素，它针对小伙泌尿系统一切正常构造和作用的维护保养拥有 关键功效。缺钙会使精子密度降低，并影响性欲望，使性功能下降。近些年的科学研究结果显示，缺钙与中医学常说的：“阴虚火旺”相关。含锌元素最大的食材首先推荐牡蛎肉，别的如牛羊肉、牛乳、鸡脯肉、鸡肝、鸡蛋黄、贝壳类、花生仁、谷物、豆类食品、土豆、蔬菜水果、老红糖上都带有一定量的锌。

含有维他命的食材

维生素D、维生素E和维他命C都有利于防衰老和防止男性性功能衰落，他们大多数存有于新鲜水果、新鲜水果中。

什么食物能够补充雄激素

1、苋菜

苋菜能够祛寒、补阴和补肾壮阳，对小伙尿床、早泄、频繁遗精、阳痿等症均有改进的作用。苋菜含有的很多维他命和矿物，能够輔助医治夜盲症、干眼症、皮肤不光滑及其便秘等症，也具备防止癌症发作、降低肠胃对植物油脂性物质的消化吸收和减肥瘦身的作用。

苋菜不管对男士，還是对女士都是有许多 益处，可是也并不是多多益善。吃韭菜，也需看本人身体素质，有阳亢、容易上火及其别的热病症的群体就不适合服用苋菜了。苋菜的膳食纤维较多，不容易消化，因此一次不可以吃太多苋菜，不然很多膳食纤维刺激性肠腔，通常造成腹泻。最好是控制在一顿100克至200克，不可以超出400克。

2、腌制的生虾等海货

腌制的生虾有什么作用?腌制的生虾是常见海鲜的一种，带有丰富多彩的锌，有利于雄激素的生成，有利于保持腺管的一切正常运行，直接生吃是保存蚝内的锌的最好方式。别的如小龙虾、海胆、海叁、鱼籽、虾卵、贝类、海藻类这些也非常好。

3、纯蜂蜜

一谈起纯蜂蜜，很多人都是想到到防止便秘。但实际上纯蜂蜜也有提高性功能，刺激性泌尿系统的工作能力。纯蜂蜜中带有活跃性性激素的物质，而蜂皇浆之中的天冬氨酸也是能推动生长发育、刺激性生殖工作能力、提高机体工作能力、抗衰老防衰、调整神经、提高性功能、推动基础代谢和造血机能，非常合适工作压力太大的丈夫。而且，纯蜂蜜中的糖易被血液消化吸收，对精夜的产生有利。

4、牛鞭

吃牛鞭为何能够补充雄激素呢?这一但是不可多得的“以形补形”的新鲜事例，由于牛鞭自身便是一个放满雄激素的器皿。一般持续多吃牛鞭几日，便会出現频繁遗精状况，不难看出牛鞭对补充男性精子的实际效果之强，生鲜食品的牛鞭假如不容易烧煮，能够立即买做熟的牛鞭，不用再度烧煮，补充雄性激素效果非常的好。

牛鞭是雄牛的生殖器，带有很多的雄激素、人体脂肪和蛋白。男士服用后，能够补肾壮阳扶阳，主冶肾虚勃起障碍、频繁遗精、腰酸腿软等症，除此之外，牛鞭的胶原蛋白粉成分达到98%，也是女士美容护肤助颜优选之上品。