牛肉的营养使用价值特别是在之高，它是大家都知道的事儿，因此饭桌上常常会出现牛羊肉这道特色美食。日常生活能够和牛肉放到一起炒的食材有很多，例如圆葱便是非常好的挑选，并且二者配搭在一起营养成分会高些，合适众多人服用，可谓是最好的养生食谱，爱吃得话自己在家就可以做。

一、牛羊肉能和圆葱一起吃吗?

肉类食品一般配搭圆葱也是非常好的，圆葱能够具有解腻的功效。先把牛羊肉切成片放进吉士粉、盐、生抽酱油、米酒腌大概十分钟，洋葱切片，随后提前准备一些辣椒，葱蒜，将他们先在锅中炒成香气，再倒进牛羊肉，把牛肉炒熟盛起锅，再给油倒进切完的圆葱片，最终添加牛羊肉一起炒，加一些调味品就可以了。

二、牛肉的功效功效

1、增长肌肉它对增长肌肉、提高能量非常合理。在开展训炼的头几秒里，肌氨酸是肌肉然料之源，它能够合理补充三磷酸腺苷，进而使训炼能坚持不懈得更久。在其中肉毒碱关键用以适用人体脂肪的基础代谢，造成支链氨基酸，是对健美先生增长肌肉起关键功效的一种碳水化合物。

2.增加免疫力可帮你提高免疫力，推动蛋白的基础代谢和生成，进而有利于焦虑不安训炼后人体的修复。

3.推动康复治疗能提升机体抗病性工作能力，对发肓及术后、病后调理的人到补充失血过多、修补组织等层面物别适合。

4.补铁补血铁是造血功能所必不可少的原素，而牛羊肉中含有很多的铁，多服用牛羊肉有利于缺铁性贫血的治疗。

5.延缓衰老牛羊肉中带有的锌是一种有利于生成蛋白、能推动肌肉生长的抗氧剂，对防衰抗癌具备重大意义;牛羊肉中带有的钾对心脑血管系统、泌尿生殖系统拥有 预防疾病功效;带有的镁则可提升甘精胰岛素合成代谢的高效率，有利于糖尿病的医治。