红豆薏仁饮用山药粉是较为普遍的健康保健食物。是把红豆薏仁和淮山药根据生产加工的方式碾成粉末状，平常能够用于熬粥喝，还可以用于水冲喝，都能充分发挥非常好的美容养颜的功效，在减肥瘦身层面实际效果也是非常好的，尤其是针对一些水肿型的肥胖症有非常好的实际效果，它可以做到祛毒放脓，清热祛湿的作用，我们看来一下红豆薏仁饮用山药粉的秘方。

红豆薏仁饮用山药粉秘方

原材料：

紅豆、薏仁米各一把，淮山药1根，燕麦粉适当

作法：

1.淮山药削掉表皮，清洗切一小块，燕麦粉剁碎一些预留;

2.紅豆和薏仁米清洗后，放进石锅中，放水，盖好外盖，低火加温至锅中烧开，再煮2～3分鐘，将火关掉，不必打开表盖，焖30分钟;

3.将淮山药块和燕麦粉倒进锅中，盖好外盖，开枪再次煮;

4.煮至锅原水再度煮沸后2～3分鐘，将火合上，不必打开表盖，焖30分钟;

5.吃的情况下放一点点老红糖，能够提升粥的口味，还可以具有养颜美容的功效。

红豆薏仁饮用山药粉的作用

紅豆、薏仁米、淮山药全是身体排毒的佳品，红小豆味甘、酸，性温、无毒性。含淀粉、人体脂肪油、蛋白、维他命(A、B、C)、绿色植物皂素和铝。铜等矿物。有益水消肿、祛毒放脓、清热解毒祛湿。

薏仁米和紅豆、淮山药的“消肿”功效。不必认为肿便是水肿。如今的世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。

薏米红豆山药汤是治湿浊最好是的药。患者最好是的便是回来熬薏米红豆汤当茶喝。

薏仁米和紅豆、淮山药能提高肾脏功能，并有清热解毒有利排尿功效，因而对水肿患者也是有功效;经当代药理学科学研究证实，薏仁米有抗癌的功效，其防癌的成分中包含硒元素，能合理抑止癌细胞的增殖，可用以胃癌、颈癌的輔助医治;

薏米红豆淮山药制成粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。