根据调研发觉在经期的情况下，假如吃伏苓有可能会造成 月经推迟的状况，由于伏苓营养丰富，假如吃得过多可能会造成 消化不良，此刻会影响经期。因此在经期的情况下不必吃得过多。平常在吃情况下应当用于煮粥喝，它是最好是的一种调理的方式，假如选购的是新鮮的伏苓，也应当学好怎么保存。

伏苓影响月经推迟

由于月经初潮后每个月要损害一定量的血液，因此要适度提升营养成分，如蛋白、维他命及铁、钙等。生理期多吃一些生鸡蛋、猪瘦肉、鱼、豆类食品及新鲜水果、新鲜水果等。而伏苓有丰富多彩的维他命和营养元素,因此来大姨妈的情况下女士是可以吃的，可是在食用量的情况下也不必过多，以防消化吸收不上。

《神农本草经》将它列入佳品，并强调：伏苓“柔肝，益肾气，强志，令耳目聪慧，久服益身青春不老，耐老神仙。”李时诊《本草纲目》称：“伏苓固元精，明耳目。”《本草从新》亦谓：“鸡头米，能健脾健肾，助气涩精。”近现代中医谓伏苓能冶疗频繁遗精、遗精，慢性肾炎，慢性结肠炎。据现代科学科学研究，伏苓是健壮滋润药，带有多种多样营养元素。如碳水化合物化合物、蛋白、人体脂肪、膳食纤维、灰份、钙、磷、铁、尼克酸、维生素b2、尼克酸、抗坏血酸等。

新鲜芡实如何保存

伏苓是一种高蛋白食物、低热量、低能源，且含有多种营养元素和矿物的健康保健食品。当一次性买来许多 新鲜芡实，一下子吃剩的情况下，我们就需要学好新鲜芡实如何保存。下边我们就一起来了解一下吧。

伏苓带有丰富多彩的木薯淀粉，能为身体出示能源，并带有多种营养元素和碳物质，确保身体营养成分所需成份。伏苓能够提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值。能够降低癌症产生的概率。

新鮮的伏苓在常温状态数最多只有储存四个钟头，这是由于伏苓在在剥开后有很多水份，放到常温状态，会挥发水份，造成掉色而且传出馊味。

把新鲜芡实放进封口袋中，添加适量的水，封好。放进电冰箱中冷藏起來。下一次用的情况下解除冻结出去還是新鮮的。沒有拨壳的就放到冷藏车但不可以放久了，七天沒有问题，想长期储存就务必先拨壳，再放到冷藏室里，大半年一年不沒有问题。煮开后口味和新鮮的没什么差别。