小米在平常是更为普遍的食物，小米不但营养丰富，并且还非常容易被身体所消化吸收，小米中带有丰富多彩的膳食纤维素，常常服用小米汤还能够协助身体消化吸收，对人身心健康的益处是许多 的，小米的做法也是许多 的，小米配搭不一样的食物营养成分作用也是不一样的，那小米冬瓜的做法是什么呢?

小米冬瓜的做法

1.提前准备食物：小米1小盘子、东瓜40克

2.流程1：小米清洗干净，放进冷水中侵泡约1个钟头。

3.流程2：将东瓜削皮、去籽，洗干净以后切割成一小块。

4.流程3：取一口锅子，将小米倒进锅中，添加适量的冷水，熬成小米汤。

5.流程4：放进东瓜块，火灾烧开以后，换为文火。

6.流程5：将东瓜熬煮到酥烂。

7.流程6：将熬煮酥烂的东瓜小米汤盛入碗中就可以。

小米汤加什么食物营养成分更强

1、小米汤里能够 放蔬菜水果

确实，小米汤里还可以放蔬菜水果。大伙儿你是否还记得山小丫头以前给大伙儿贴上去的苦麻菜小米汤。黄黄绿色绿看见很美，可是味儿不怎地，苦!但是，在春夏季吃确是去火的好东东。苦麻菜寒性，小米性偏凉，因此，配搭一起，隔个几日来碗苦麻菜小米汤不害怕热天容易上火。自然，还可以煮西兰花小米汤，能够 给老年人或是小宝宝煮，非常容易消化吸收，可是营养丰富。

小米还能够和别的蔬菜水果如，冬瓜，红萝卜，红薯等一起配搭熬粥，大伙儿在熬粥的实践活动中能够 各种各样试着，要是不违反一个标准，那便是----几类食材在一起不容易引起欠佳的化学变化而中毒了或是呕吐，头昏这类的就可以一起配搭。

2、小米汤里还可以放豆类食品

小米能够 和黑豆，大豆，紅豆，绿豆，豆角等各种各样黄豆一起配搭熬粥。而各种各样黄豆都带有其独有物质，一起煮，各种各样微量元素全方位，常吃尽管不渐长肉，可是光彩照人，这就是吃五谷杂粮粥的益处。

3、小米汤里边还能够放别的各种各样米，一起配搭煮小米粥

小米能够 和燕麦米，大黄米，黑豆，薏仁米，高梁米，苞米，高梁米等各种各样米一起熬粥。还可以一起煮米饭。多种多样米一起熬粥能够 相辅相成所短，那样即便每日吃，也不害怕长期性吃某类营养元素欠缺。

4、小米汤里边还可以放坚果

小米汤里边能够 放花型，核桃仁，白芝麻等。总而言之也能放，要是吃完不容易出現中毒了状况就可以。

5、小米汤里边能够 放新鲜水果这类的食物

苹果，梨，大枣，枸杞子，菠萝蜜，榴莲果这些，都能够和小米一起熬粥。仅仅在熬粥前，先了解一下各种食物的特性，别相冲犯冲，不容易起化学变化中毒了就可以。大枣，枸杞子这类的放小米汤粥里能够 感受，提升滋补作用。