由于冬瓜在日常生活中是一种十分普遍的瓜类，造成了许多 人都忽略了冬瓜对身体所造成的特殊功效。由于冬瓜对身体的益处确实是许多 ，在这儿也不一一过多阐释，而且南瓜的做法也是有许多 ，比如冬瓜来焖一些白米饭或是拿冬瓜做一些甜品。宝宝所吃的冬瓜米发糕便是一种甜品，那麼它的作法又是什么呢?

冬瓜尽管其貌不扬，确是很健康的食物。当代人迷上冬瓜，除开因为它的甘甜味儿，也有下边好多个身心健康益处：

1、含有β-胡罗卜素，帮助保护视力和黏膜。

2、阿拉伯胶成分非常丰富多彩，这类可溶膳食纤维素对控制饭后血糖和血糖值有非常好的功效。

3、出示丰富多彩的钾元素，有益血压和骨骼。

4、冬瓜中膳食纤维素成分高，可提升饱腹感，推动肠胃肠蠕动，合适由于欠缺化学纤维而便秘的人与进餐过多胖人。

5、含有维他命C。蒸南瓜吃200克很轻轻松松，获得的VC有好几十mg。

蒸着吃是更为理想化的，没油没盐，极致保持健康特点。煮米饭时一起蒸比较简单，煮南瓜小米粥、煮熟后压泥做南瓜发糕、擦丝制成南瓜鸡蛋饼，煮熟后和牛乳、干果一起弄成减肥奶昔，或是和酸牛奶拌在一起......全是老少皆宜的特色美食。

今日强烈推荐一款合适孩子吃的

生产冬瓜小米糕疫苗

合适年纪：10月

食物提前准备：小米 25克，冬瓜 50克，玉米粉 10克。

操作流程：

1、小米入侵泡1钟头，充足泡胀，下锅煮开至浓稠。

2、冬瓜切一小块，蒸至酥烂，弄成泥。

3、南瓜泥倒进小米汤中，边煮边拌和至水份收湿，制冷至常温下。

4、玉米粉10克 20克水，搅拌均匀。

5、芡粉倒进小米南瓜糊中搅拌均匀。

6、器皿中放进防油纸，倒进婴儿米糊，抹平表层。

7、低火蒸30分钟，取下制冷，出模切片。