马铃薯红萝卜排骨汤这类食材我们在平常是服用数最多的，关键是由于这类食材的做法非常简单，并且带有许多 的胡罗卜素及其钙元素，针对推动骨骼的生长发育及其人体的修复是很有协助的，因此小朋友能够 在平常多喝骨头汤。针对马铃薯红萝卜排骨汤的做法能够 来了解一下文章内容的流程。

用材

红萝卜、马铃薯、猪棒骨、盐、芝麻油、白胡椒粉

制作方法

1、将猪棒骨清洗弄断，红萝卜、马铃薯清洗削皮，切割成块;

2、坐压力锅打火，放白汤、猪大骨煮沸，烧开几分钟后放进红萝卜、马铃薯，火灾沸腾后改成文火;

3、起锅时将骨骼、红萝卜、马铃薯沥出，加盐、芝麻油、白胡椒粉即成。

土豆胡萝卜不但营养丰富，并且其的饮食疗法作用也是不可小觑的。那麼，下边，我们就一起来了解一下其具备什么作用。

1、其具备健脾胃助消化、促进消化、除虫、行汽化滞、清目等作用，且主冶食欲不佳、腹胀、腹泻、咳嗽咳嗽痰多、视力模糊模糊不清等症。

2、其也有和胃调变、健脾利湿、祛毒消炎、宽肠润肠、降血糖降血脂、活血化瘀消肿、养血强身健体、美容护肤、延缓衰老之作用，能主冶胃热牙痛、脾虚纳少、大便干硬、高血压、高血脂等症状;还可輔助医治消化不良、习惯性便秘、神疲倦力、漫性胃痛、关节痛、皮肤湿疹等症。

由上由此可见，土豆胡萝卜的饮食疗法作用极好，建议大伙儿可常常服用，其具备健脾养胃、防癌等作用，对身体好处多多的。可是，大伙儿需要留意一点的是，一切美味的食物均不能过多服用的，土豆胡萝卜都不列外，要不然会得不偿失的。