寒湿是中医学上一种病症，湿热体质一般来讲便是湿寒太重，在酷热的夏天热流在身体长期存储经久不散造成的小便赤短、便秘或黏滞等一些病症。身体素质寒湿的人能够 根据饮食疗法的方式来调整，把身体的体内湿气排出来身体之外，比如梨、橘子、红心柚、香蕉苹果等新鲜水果都能够协助人体去湿气。水蜜桃是夏季普遍的一种新鲜水果，湿热体质能吃桃子吗?

一、湿热体质吃什么水果不宜吃

湿热体质者平常应多吃寒性新鲜水果，不能吃寒湿新鲜水果，不然非常容易使身体的肝火更大。

寒湿新鲜水果如：杨梅酒、荔技、桂圆、榴莲果、番石榴、椰子鞋、水蜜桃等。

二、湿热体质吃什么水果好好

1、梨

梨润肺止咳、止咳化痰、止咳化痰，具备清热去火的功效，合适湿热体质者。

2、桔子

桔子有解酒有利排尿的功效，对湿热体质去热清热利湿的实际效果。

3、红心柚

红心柚也是性寒的水果，合适肝火充沛的人服用，非常是吃过热性食物。并且，在橘、柚中带有小量的挥发油，有芳香化湿之效哦。

4、香蕉苹果

香蕉苹果有润肺止咳润肠和清热解毒的功效，不但合适便秘的人也合适湿热体质的人。

5、苹果

苹果性凉，清热解毒益脾，合适湿热体质的人服用。

6、橘子

橘子能止咳化痰解渴，对湿热体质的人很有协助。

7、哈密瓜

哈密瓜又叫甜瓜、梨瓜。茯苓功效甘，凉。入胃、肠子、膀胱经。作用清炎热，解烦渴，通便，通排便。可用以炎热闹心，口干，小便不畅，大便不通畅。

8、甘庶

甘庶茯苓功效甘，凉。入肺、肝胆经。可清热解毒生津止渴，温阳化，润肺。可用以热症伤津、口干、小便赤黄、便秘及肺燥咳嗽等。

9、甜瓜

甜瓜清热去火和通便的作用,尤其是西爪皮的清泻寒湿实际效果更优,服用后可使寒湿之邪随小便而去。

10、鲜红枣

鲜红枣有养血、益气养血、健脾、健胃消食、生津止渴、解渴、强神、壮力之功,合适脾胃虚寒、纳食不香、大便稀溏、气血两虚、贫血缺血性、面色暗黄及睡眠质量躁动不安者服用,但不必多吃。

tips：这种寒性新鲜水果谨记服用适当，食入过多可能反倒起助湿生热的反作用力哦。