释迦果近年来愈来愈普遍，而由于在我国的释迦果关键是以国外進口，因此释迦果的价钱相对性较为价格昂贵。可是释迦果的营养成分确是不可以被忽略的，而在吃释迦果的情况下，有的人由于方式不可当觉得释迦果很难以下咽。实际上在吃释迦果的情况下假如方式恰当得话，会充分发挥出释迦果独有的口味，而应用释迦果蛋炒饭是十分非常好的，那麼释迦果蛋炒饭的方式是什么呢?

关键使用价值

工业生产：种仁含有人体脂肪、为关键植物油及关键的工矿企业用食油，又能制人造黄油及香皂。

营养元素

果子为一种营养成分很高的新鲜水果，含多种营养元素、丰富多彩的人体脂肪和蛋白，钠、钾、镁、钙等成分也高，除作生果服用外也能作菜式和水果罐头。

作用功效

抗氧延缓衰老：释迦果带有丰富多彩的甘油酸、蛋白及维生素，润而不腻，是纯天然的抗氧衰退剂，不仅能变软和滋养皮肤，还能收细毛孔，皮肤表层能够 产生乳状隔离层，可以合理抵挡太阳光照射，避免 晒伤晒伤。果干里获取的牛油果油营养丰富，含丰富多彩的维生素E、镁、脂肪酸和必须脂肪酸，有利于坚韧细胞质，减缓表皮细胞衰退的速率。

丰胸美乳：释迦果中成分丰富多彩的不饱和脂肪能提升胸部组织延展性，带有的维生素D能推动女士雄性荷尔蒙，维他命C能避免 胸部形变，维生素E则有利于女孩胸部发育。

保护肝脏：经研究发现，释迦果中带有可能能够 保护肝脏的合理成分，这一发觉将有利于大家创造发明新的药品，用以医治肝胆疾病。

美容护肤：释迦果瓜瓤与身体皮肤亲和性好，非常容易被皮肤消化吸收，对紫外光有极强的速即，加上含有维生素E及胡罗卜素等，因此具备优良的肌肤护理、防晒隔离与养生保健的功效。

减轻糖尿病症：油梨瓜瓤含糖量率极低，为香蕉苹果含糖量率的1/5，是糖尿病患者难能可贵的高脂肪少糖食品，而用外果皮泡茶食用对糖尿病有减轻功效。

维护孑宫身心健康：释迦果可以维护女士的孑宫和子宫颈身心健康，女士每周吃一个释迦果就能均衡雌性激素、减去孕妇分娩造成的不必要休重，避免 宫颈癌。

宝宝辅食：释迦果是优良的宝宝辅食之一。

释迦果炒饭的做法

用材：剩米饭、生鸡蛋一个、释迦果切小傅、油耗、葱段

1.下油，鸡蛋炒碎，盛起。

2.上边的锅中再次倒进白米饭，各种各样煸炒。

3.倒进生鸡蛋，释迦果丁，煸炒。

4.倒进油耗。

5.起锅前撒点葱段。