女人都是与生俱来追求美丽的，因此 以便保养他们自己的皮肤，她们会花销很多的時间和钱财，在美貌眼前，她们乃至会感觉吃一些清淡的菜，对自身的皮肤会更好，乃至会以便皮肤更细致而舍弃特色美食，因此 有很多女士都是挑选喝汤，由于粥又营养成分又较为口味淡，那麼女性喝什么粥对皮肤白呢?

1、蹄花汤：

猪脚含有很多的胶原蛋白粉，能够提高皮肤延展性，改善肤质的水份，再再加花生仁、大枣和枸杞子，是女性皮肤的“十全大补汤”。

2、黑与白卤鸡爪汤：

本膳可温中养血，补气补血。常用黑豆含蛋白、人体脂肪、糖原、胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b3等，并有黄豆黄酮类甙、胆碱、黄豆。

3、茄子炖文蛤：

本膳可清热解毒和胃，美白美容养颜。常用茄子可清热解毒和胃、净心祛毒;文蛤含蛋白、多种多样身体必须氨基酸、维生素E、维生素D、维他命82、钙、磷、铁、硒等成份，能美白美容护肤。

4、翡翠玉杞玉水豆腐：

本膳可美容养颜泽肤，滋阴养血和胃。常用枸杞子予可益气养血柔肝;玉竹可养阴生津;油菜心含维他命C和叶绿素;水豆腐为高蛋白食物、低热量、低胆固醇食品。本菜颜色艳丽，细嫩爽口，营养丰富，并含多种营养元素，能美白皮肤。

5、银耳雪梨汤：

俗话说得好，秋季要食补，初春好打虎，说白了丰收就是此意。四季之秋通五脏之肺，肺主皮毛，故皮肤怎么样，肺健很重要。在中医学中，肺通五行之金，通五色之乳白色，故中医学觉得，多食润肺止咳的乳白色食品有利于润肺。

如百合花、秋梨、白木耳、莲籽、箩卜等。秋天润肺止咳，首先推荐银耳雪梨汤，不但止咳润肺、还可补阴美容护肤。白木耳，性平味甘、淡，归肺、肝胆经，具备强精、补肾壮阳、润肠通便、益胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神、美容护肤、美白嫩肤、益寿延年之作用;梨子性凉味甘、酸，归肺经、肝胆经，具备生津止渴，润肺，清热解毒，止咳化痰，醒酒之作用，二者组成熬汤，容易滋阴润肺。

6、白玉石猪小肚汤：

作用：又是一年春赶到，虽是春回大地之时，却也是“春乏”袭来之季。要想在接下去的工作日内里维持抖擞的精神和充沛的活力，那麼这款去湿气消肿的白玉石猪小肚汤恰好合适昏昏沉沉的你。

原材料：白茅根60克、玉米须60克、大枣10个、猪小肚500抑制法：将猪小肚清洗切片，用盐、水淀粉拌擦，再清洗干净。先放进沸水锅煮15分鐘，取下在冷水中清洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起清洗，用冷水稍侵泡一会儿，再与猪小肚一起放进陶罐内，添加冷水8碗上下。火灾烧开后，改成文火煲2个钟头，可添加适量食用盐和小量花生油。

7、薏米仁猪脚汤：

作用：健脾胃益胃、清热利湿、壮腰膝。

原材料：薏米仁30g,干净猪蹄一只约500克制作方法：薏米仁磨碎，猪蹄清洗剁块与薏米仁一同放进石锅，加米酒、姜及冷水1500ml，盖好。先用猛火煮滚，去除炒面白沫子，再用慢火煨约2钟头;待猪脚熟烂后，先后添加盐、生抽、葱、白胡椒粉。