男士常常非常容易产生的病症问题便是慢性肾脏病。由于男士在男女性生活中常常会产生肾病，因此 男士需要补充营养元素，防止产生比较严重的肾病的食材。如今养肾的食物有很多类型，但是大家挑选起來不易。男士一旦产生肾病会比较严重影响生育功能，因此 一定要留意。补肾食物排行_补肾壮阳最好食品是什么呢？

NO.10

十大男性补肾食材排名榜第十位

白芝麻

入选原因

甘平，补虚、润五脏。如《本草经疏》中就曾记述：“白芝麻，味道友谊，不寒不冷，补虚之佳谷也。”尤其是肾虚的人腿酸无力，头晕目眩耳鸣，发枯发落尽早年白头发，排便燥结者，最合适食之。

NO.9

十大男性补肾食材排名榜第九位

粟米

入选原因

滋补肾精。《名医别录》及《滇南本草》上都说到“粟米养肾精。”李时诊还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，熬粥食益丹田，补亏虚。”

NO.8

十大男性补肾食材排名榜第八位

豆角

入选原因

性平味甘，能健脾补血。除脾虚者宜食外，肾虚的人也宜服用，对肾虚解渴、频繁遗精、浊白，或小便频数，女性分泌物，食之最合适。《本草纲目》曾那样记述：“豆角理中养血，补肾壮阳健胃消食，生精粹。”《四川中药志》也说它能“补气补血，健脾养胃，治分泌物，浊白和肾虚频繁遗精。”

NO.7

十大男性补肾食材排名榜第七位

牛骨髓

入选原因

润肺止咳、补肾壮阳、益髓。《本草纲目》说它能“润肺止咳补肾壮阳，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精气亏本者，尤其适合。

NO.6

十大男性补肾食材排名榜第六位

羊肉

入选原因

温性，味咸，除有益气功效外，还能温肾温补肾阳，故脾肾虚、腰膝柔弱或冷痛，食之最合适。《日华子本草》觉得：羊肉“补胃气，补肾壮阳，暖腰膝，补虚损，养血功。”《医林纂要》亦云：“羊肉补肺气，固肾精。”清朝中医张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最合适。”下元虚者，即阴虚火旺弱、命门火衰是也。

NO.5

十大男性补肾食材排名榜第五位

羊骨头

入选原因

温性，味甘，能补肾壮阳强筋壮骨。《饮膳正要》觉得：“羊尾椎骨益肾清目，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记述：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊踝关节主脾弱，肾虚不可以摄精，浊白。”唐朝《食医心镜》还详细介绍：“治肾脏功能虚冷，腰脊旋转不可：羊脊骨一具，捶碎炖烂，空肚食之。”对肾虚肌肉劳损，腰膝乏力畏冷，骨筋挛痛者，最合适食之。假如能配搭中药材绅斯挺，实际效果更优。

NO.4

十大男性补肾食材排名榜第四位

猪肾

入选原因

性温，味咸。唐朝知名科学家、饮食搭配家孟诜觉得猪肾“主人家肾虚”。《日华子本草》说它“补水保湿脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏功能来讲。故凡因肾虚引发的腰酸腰痛、频繁遗精、盗汗及老年人肾虚耳鸣耳聋，宜常食之。男人吃什么食物壮阳?时间越长越精彩纷呈。

NO.3

十大男性补肾食材排名榜第三位

瑶柱

入选原因

性温，味甘咸，能补肾壮阳补阴，故肝肾阴虚者宜常食之，清朝食医王孟英觉得：“瑶柱补肾壮阳，与牡蛎干同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，其实指滋补养生肾阳不足之义。

NO.2

十大男性补肾食材排名榜第二位

鲈鱼

入选原因

性温，味甘，既能补脾胃，又可补虚，益骨筋。《本草经疏》曾有记述：“鲈鱼，味甘淡气平与肠胃适宜。肾主骨，肝主筋，味道属阴，总归入脏，益二脏之阴之气，故能益骨筋。”《嘉枯本草》觉得：“鲈鱼，多食怡人，作蚱尤良。”凡肾气虚，或脾虚胃弱小两相宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。

接下去，便是振奋人心的時刻了。

NO.1

第一名补肾食物出現了，它是☞

膏滋

入选原因

膏滋大多数选用食药同源的中药材熬料，稠厚的膏滋全是绿色植物精粹淬练，功效强悍而长久，是人体调养和滋补养生的上之选。“膏滋”有悠久的历史，先在医典著《千金要方》中就关于膏方的记述，宋代之后各代皇宫贵冑、富商士绅皆好膏滋健康养生，明清时期尤其风靡，如今江浙沪仍保存有秋冬季食补服膏滋的风俗习惯。