椰子鞋是一种新鲜的热带水果，椰子汁中带有丰富多彩的营养元素，例如钾、镁等，适度服用有非常好的有利排尿消肿作用，由此可见服用椰子鞋是不容易容易上火的。椰子肉的营养成分十分大，带有35%的剩余油，服用以后不但沒有减肥瘦身的作用，还会继续令人持续长胖，因此 要想减肥瘦身的人最好是不必很多服用椰子鞋。

一、椰子鞋降火吗

喝椰子鞋不容易容易上火。生榨椰子汁虽然是性温的，可是椰子汁中带有丰富多彩的钾、镁等物质与细胞内液类似，它能够 改正脱水和低钙血症，有有利排尿消肿的作用，其液汁柔和特性不强不容易造成容易上火。

容易上火一般分成二种，实火和虚热。实火多见胃部不适，医治上能够 服用清热去火的莲雾。而虚热大多数是元精耗损过多造成肝脏失衡，内火演变为虚热。它是人体血气导致，而不是喝椰子鞋造成的。

二、椰子鞋减肥吗

椰子鞋不仅不具有减肥瘦身的作用，反倒服用过多还可能造成长胖。椰子肉中有百分之三十五的含油率，而这在其中以饱和状态性油酸为数最多，此外人体脂肪和蛋白的成分也较高，其次，椰子汁中的糖份也并不低，因此 过多的服用椰子鞋不仅没法减肥瘦身还会继续造成肥胖症。

椰子鞋分成椰子汁和椰子肉，如果是食用椰子汁则一天内数最多不超过500ml，而如果是服用椰子肉则一天最多不能超出2个椰子鞋，尤其是内火旺较为大的群体尽量避免吃椰子鞋。

三、吃椰子鞋有哪些好处呢

1、养颜美容

椰子鞋中带有很多糖份，多见葡萄糖和绵白糖，另外椰子鞋中带有的丰富多彩的维他命C、E成份，他们具备较强的抗氧化性功效，较少身体不必要的氧自由基，维护皮肤细胞不会受到氧自由基的损害。常常服用椰肉可以改进皮肤不光滑、黯淡的情况，具备美容养颜的作用。

2、有利排尿消肿

椰子汁带有丰富多彩的钾、镁等矿物，其成份与细胞内液类似，可纠正脱水和低钙血症，以做到有利排尿消肿之效。

3、促进消化

每100克椰子鞋中带有4.7克膳食纤维素，它具备推动肠胃蠕动的作用，另外吸咐肠腔上沉积的废弃物，加快粪便的排污，具备非常好的促进消化的实际效果。