女孩生了小宝宝以后，医师建议根据纯母乳喂养，根据纯母乳喂养的小宝宝，主要表现得更为聪慧开朗，记忆能力更为好。假如孕妇自身母乳不够吃，我们应当根据合理饮食，让我们的人体尽快地恢复，女孩在月子期间能够多喝滋补汤，那样不但能够对自身的人体承担，也对他小孩有益处。那麼，母乳期喝什么汤好？

一、哺乳期间汤谱:

1、清炖鸡汤

生完孩子假如分泌乳汁不够能够清炖的小公鸡，由于大公老母鸡汤及的小量雄性激素可以抵抗雌性激素代谢过多，进而促使分泌乳汁恢复过来。

2、红花瘦肉汤

原材料：干黄花菜50克，猪瘦肉150克，芝麻油、葱、姜、盐、生抽、鸡精各少量。

流程：将猪瘦肉切割成丝，金针菜清洗切条，锅内放芝麻油烧开，下葱末及丝袜高跟鞋爆锅一会儿，再下金针菜同炒，添加所有调味品稍炒即成。

留意：不可选用鲜黄花菜或是易腐烂的金针菜，也不必单纯性用金针菜炒食。

二、哺乳期食谱：

除开喝粥，妈妈们能够多吃一些小米汤，在煮开的汤中添加小米，熬成小米汤也是产后修复的好菜谱多吃一些催乳食物，比如黑芝麻粉、花生仁、黄瓜、黄花菜，再加动物内脏，苹果，香蕉苹果等新鲜水果。这种全是有利于生完孩子小孩的哺乳期间的食材。

三、哺乳期食谱汤谱常见问题：

1、有效合理安排餐次，实际母亲做实际的调节。

2、防止辛、辣、酒等刺激强的食材。

3、要用炖、煲、煮的滋补汤，那样以推动分泌乳汁。

4.哺乳期间不必滥用药品，出現发炎立即咨询医生。

5.维持有规律性的日常生活，适度健身运动，不必深陷心态不景气期，要维持心情舒畅。