猪脚和黑木耳全是我们日常生活普遍的食材，猪脚不但营养丰富，还能够养颜美容，一般被称作是保健养生的上品，木耳清肺的功效是很好的，假如将猪脚和黑木耳炖在一起得话，营养成分不但丰富多彩，常常吃得话，滋补养生人体是很好的，猪蹄炖黑木耳是很受大伙儿热烈欢迎的，尤其是针对孕妇而言滋补养生人体是很好的。

猪脚和木耳的做法

猪脚和木耳的做法非常简单，在其中最让大伙儿喜爱的便是猪脚和黑木耳放到一起煲汤喝，随后在放些大豆，如果是气虚的人就可以吃点枸杞子等中药材。总而言之猪脚和木耳汤里边能够 放大豆能够 放枸杞子还能够放别的的一些中药材的，对人体都很好的!

猪脚和黑木耳还能够炒着吃，最先要用压力锅将猪蹄炖熟透，期内要放点葡萄酒或是是米酒这些，这种都能除腥，随后便是将黑木耳侵泡三个钟头以上，让黑木耳所有都伸展起来，随后放点葱蒜刚开始炒，味儿也很好的!

黑木耳的功效与适合群体

1、木耳的营养成分

木耳营养丰富，它带有的很多的营养元素铁，能补血补气也可以美容护肤，能够 合理防止人类的贫血，此外木耳中带有的维生素B12也有显著的活血功效，对人类的多种多样流血类病症都是有减轻功效，再有就是木耳中带有纯天然的胶原纤维，它能清除人类肺脏和胃肠中囤积的内毒素，身体排毒功效非常优异。

2、黑木耳的功效

木耳能补血补气，也可以止咳润肺还能降血压更能防止癌症，它带有多种多样纯天然的防癌成份，能提升组织细胞的特异性，防止细胞癌变，是日常生活最理想化的抗癌食物，此外它还能提升人类人体细胞免疫的特异性，对提升身体免疫力有非常大的益处。

3、木耳适合的群体

木耳平常合适大部分群体服用，非常合适这些心血管疾病病人及其结石病病人和贫血的群体服用，此外这些纺织工人和剪发食平常也应当多吃木耳，可以把人体内囤积的残渣清除出身体之外，可是这些有渗出性疾和腹泻的群体，不是应多食木耳的。