匿名粉丝：

九叔，你好，我结婚6年了，有2个孩子，最近一年居然基本靠手解决，真的有点受不了。

老婆总说她没兴趣，表现得像个木偶，一动不动，一吭不响，导致我很有挫败感，感觉陷入了恶性循环，很头疼。

我不知道该怎么办才好，我不想离婚，只想改变现状，能告诉我怎么做吗？

不知道大家有没有发现，现在越来越多的女性似乎越来越“清心寡欲”，很多年轻女性没有了生理欲望。

一、女性性冷淡，越来越普遍了

日本国立社会保障与人口问题研究所的调查报告显示：在日本18-34岁的女性中，有39%仍是处女，有一半人还没有男朋友；在35岁-39岁的年龄段中，有26%的女性从未有过性经验。

日本社会的“性冷淡”风潮，在我国也已经逐渐蔓延。

根据某电商平台发布的调查：约有一半的90后没有性生活。

另一项职场人性生活网络调查报告表明，中国72%的职场人对性生活不满意，单身五年以上而且没有性生活的比例达到30%，单身十年以上的达到12%。

这些数据似乎都表明，现在年轻人正在渐渐地失去生理欲望，尤其以女性表现最明显。按照以往的统计，每3个女性就有1人欲望低下，性冷淡问题越来越普遍。

二、怎样才算性冷淡？了解一下

性冷淡是指缺乏欲望，对办事没有兴趣。

那么，该如何判断是不是性冷淡呢？是看多久一次吗？其实，国际上并没有统一的诊断标准，即使是性学专家也很难说出多久一次才算是性冷淡。

有的夫妻虽然次数少，但每一次都觉得很满足，不压抑，这就不算。所以，频率不是最关键的，关键在于有没有心理满足感。如果其中一方远远无法满足对方的需求，在心理上没有欲望和满足感，或虽然有兴趣但长期无快感，这才叫性冷淡。

三、导致女性欲望低下的原因

为什么女性会渐渐“不想要”了？主要有以下几个原因让人很无奈。

1.夫妻感情变淡

夫妻感情变淡，互相不信任、反感或猜疑等，会导致无法产生兴奋。如果能有效改善夫妻之间的感情，消除心理隔阂和不良情绪，能有效缓解欲望低下的情况。

2.心理障碍

身材变样、对办事心存恐惧等，都会给女性带来心理压力，进而影响女性的欲望。

3.更年期影响

女性在更年期时，由于绝经导致雌激素水平下降，也会受到影响。更年期女性的容易出现干涩疼痛的问题，导致害怕过夫妻生活。

4.抑郁情绪困扰

抑郁也会降低性趣，有些抗抑郁药有利于改善情绪，但却会抑制生理欲望，建议受到抑郁情绪困扰的女性接受心理治疗和专家指导，改善身心健康状况。

5.生活太忙碌

现代女性通常身兼数职，加上生活和工作压力大，容易导致女性的激素水平发生变化，性反应周期被扰乱。洛杉矶的性学专家琳达·迪维勒博士建议，平时要注意合理安排工作和生活、洗热水澡等都能帮助缓解压力，改善夫妻生活。

6.身患疾病

女性患有一些疾病也会影响生理欲望，比如甲状腺等内分泌问题。此外，贫血、纤维性肌瘤、类风湿及糖尿病等疾病会影响情绪，导致疼痛或疲劳。如果是疾病引起的生理欲望减退，就要及早医治，恢复健康生活。

四、身为丈夫，如何面对妻子的性冷淡？

有时，女性的性冷淡靠自救还不行，另一半应该给予帮助。

·多进行感情交流

不少冷淡是因为夫妻感情了出现，有些丈夫很少和妻子交流，更缺少感情上的沟通，只有在有需求时才会跟妻子进行身体接触，容易导致妻子对丈夫有怨言，从而出现叛逆的心理，自然就会出现“假性”的性冷淡。丈夫平时应该多和妻子进行交流，积极培养夫妻之间的感情，不要冷落妻子。

·帮助走出心理阴影

有些女性在新婚初期没有性冷淡，是后来经历了一些事情引起，除了健康等问题，比如意外怀孕、多次流产等，会让女性有极大的恐惧心理。作为丈夫，除了要做好避孕措施外，还要对妻子进行心理疏导，帮助妻子走出心理阴影，消除恐惧。

·积极治疗疾病

如果是心理阴影，需要慢慢开导妻子，或者陪妻子去看心理咨询师。如果是因为身体疾病，比如疼痛或出血，可能是因为盆腔组织病变、萎缩性炎、肌肉痉挛、子宫内膜异位症等，这些疾病需要积极治疗，否则也会伤害女性健康。

和谐的夫妻生活是维系感情的润滑剂，在生活中一定要及时发现原因并积极治疗。

参考资料：

[1]大林.女人性冷淡原因在哪里[J].养生保健指南,2020,000(001):P.94-94.

[2]陈伟.评判性冷淡 不看次数看满足感[J].《婚育与健康》，2015：49-49.

[3]杲淑华.女性性冷淡的原因及对策[J].健康大视野，1995：30.

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