女士在哺乳期间的情况下应当多留意自身的人体，多多的补充营养成分，那样才可以确保给宝宝充裕的营养成分。女士在生产之后会很多流血，这个时候人体里边会出現贫血的状况，此刻应当多吃一些大枣补充含铁，大家的血液需要很多含铁，因而吃红枣另外也可以具有补血补气的功效。那麼女士哺乳期能吃红枣吗?

哺乳期能吃枣。枣中的钙和铁是喂母乳小宝宝最需要的矿物，另外也是喂奶母亲本身最需要的原素。大枣有补血补气作用，是预防生完孩子骨质疏松和贫血的好食品，另外也是追求美丽母亲的美容护肤上品。

枣中很多、全方位的维他命能够根据奶水被小宝宝消化吸收，是小宝宝得到 维他命的纯天然、翠绿色的来源于，许多 食材上都没有维生素P，大枣中却有很高的成分，它还能够推动维他命C的消化吸收，是小宝宝不可以缺乏的维他命之一。

枣还带有十分丰富多彩的叶酸片，叶酸片参加红细胞的转化成，推动小宝宝中枢神经系统的生长发育。并且大枣中带有营养元素锌，有益于小宝宝的脑部发育，推动小宝宝的智商发展趋势。枣还能够滋阴养血，减轻哺乳期妈妈因人体、疲惫而造成的焦躁不安。

吃红枣要注意什么

1、不适合与易腐烂勿服用

大枣烂掉之后，会有利于微生物菌种在其身体繁育。另外烂掉后的大枣内可降解性出室内甲醛和乙醇等物质。这类物质在服用后，轻则可造成头昏，双眼被害;严重更会严重危害到性命。

2、不适合与维他命另外服用

大枣里边自身含有的维他命，可降解性毁坏维生素B12，进而减少维他命的医治功效。

3、不适合和丝瓜或箩卜一起服用

箩卜和丝瓜中带有的某类维他命溶解酶，都是在与大枣服用时发生争执。

4、服食退热药时切忌同食

退热药品内带有的某类独特物质和糖份高的食材非常容易产生不可溶的复合体，不利身体的消化吸收，因而会大幅度降低退热药的药力。而大枣更是糖份较为高的食材，因此在吃退烧药的情况下千万别再吃红枣了。