罗汉果柠檬红茶，说白了，便是一种用罗汉果和青柠檬相互制做而成的健康饮品，也是一种能够推动身体健康的健康饮品。这关键是由于不论是罗汉果還是青柠檬，针对身体全是拥有 许多 层面的作用与功效的。而罗汉果柠檬红茶制做起來并不艰难，下边，就为大伙儿详细介绍罗汉果柠檬红茶的做法及其营养成分！

一、罗汉果柠檬红茶的作法流程

1. 食物容器准备好，罗汉果一个半，小柠檬一个，我是依照玻璃瓶尺寸选了下青柠檬

2. 罗汉果掰碎放进玻璃瓶里，加沸水先泡上，水少一些，泡浓一些，并且水好多了，加青柠檬会满出去

3. 青柠檬用食盐水清洗除掉表层的蜡，要不然会苦，冲干净了也要用厨房纸擦拭表层的水，切成片，去籽。这一步跟蜂蜜柠檬茶一样的

4. 在解决青柠檬的情况下，泡罗汉果的水也变温了，此刻就一片一片的放青柠檬到玻璃瓶里，保证河面未过青柠檬

5. 盖上外盖，密封性好

6. 放入冷藏室，做蜂蜜柠檬茶需要冷冻3天，那罗汉果柠檬红茶也3天之后再拿出来喝吧。

二、罗汉果的营养成分

1、每100克罗汉果含发热量169.00卡路里(706千焦)。

2、罗汉果带有丰富多彩的粗蛋白、纯蛋白质、多种营养元素、葡萄糖及其20多种多样营养元素。

3、罗汉果的果子营养成分很高，含丰富多彩的维他命C(每100克水果中含400mg~500mg)及其糖甙、葡萄糖、葡萄糖、蛋白、长链脂肪酸等。

4、罗汉果的果子和跟叶均带有罗汉果三萜人参皂甙，也有很多的葡萄糖、十多种身体必须氨基酸、油酸、黄酮类化合物、多糖类化合物、维他命C、营养元素等。

5、罗汉果果子中带有24种无机物原素，在其中身体必不可少的营养元素和普遍原素有16种，成分较高的原素有钾(12290Mg/kg)、钙(667mg/kg)、镁(550Mg/kg)。罗汉果中带有的硒做到0.186mg/kg，是谷物的2倍~4倍。

三、青柠檬的营养成分

在我国中医学觉得，青柠檬温性、味道微苦、无毒性，具备解渴生津止渴、去暑养胎、疏滞、健胃消食、止疼等作用有利排尿，调济血管渗透性，合适水肿实胖的mm。烟民要多吃柠檬，由于她们需要的维他命C不是烟民的2倍。青柠檬发热量低，且具备较强的收拢性，因而有益于降低人体脂肪，是减肥瘦身灵丹妙药。

青柠檬能避免 心脑血管病动脉硬化并降低血液黏稠度。热柠檬水加纯蜂蜜对医治支气管炎和鼻咽炎十分合理。圣雄甘地润肺止咳、酸地解渴、健脾开胃醒酒毒、美白皮肤、护肤、减少胆固醇。冲调剩下，应涂在面部治疗面斑，粉剌。