油耗是一种味儿较为独特的调味料，在食材之中放进适当的油耗能够让食材的味儿更为美味。并且，油耗的营养成分也是十分高的，油耗之中所带有的营养元素及其碳水化合物等的量十分多，对身体拥有 非常多的益处，因此大伙儿平常烧菜的情况下能够应用油耗。那麼，哺乳期能吃油耗吗？

喂奶母亲能吃香油，可是再用香油烧菜或做面食的情况下，不适合过多加温，防止影响香油的口味，鲜香会减少，另外营养元素也会外流掉。

香油是用蚝（杜蛎）熬料而成的调味品。香油是广东省常见的传统式的鲜香调味品，也是调味酱类较大 宗商品之一，它以有着"深海牛乳"之称的蚝牗杜蛎牍为原材料，经煮开取汁萃取，加辅材特制而成。香油美味可口、蚝香浓厚，粘稠适当，营养成分高，也是配置香油鲜菇牛羊肉、蚝油青菜、香油汤粉等传统式粤菜馆的关键调料。

1. 香油带有丰富多彩的营养元素和多种多样碳水化合物，能够用以补充各种各样碳水化合物及营养元素，在其中关键带有丰富多彩的锌元素，是缺钙人员的优选饮食调味品；

2. 香油中氨基酸种类达22种之多，各种各样碳水化合物的成分融洽均衡，在其中，磷酸成分是总产量的一半，它与核苷酸相互组成香油呈味行为主体，二者成分越高，香油味儿越美味；

3. 香油含有赖氨酸，可提高人体免疫力等多种多样健康保健作用。