冬瓜和西蓝花全是十分有营养成分又美味的食物，二种食物相互服用一般不容易有相冲的功效。冬瓜西蓝花一起吃味儿很好，并且具备许多 饮食疗法的作用，针对益气、促进消化也是有益处的。冬瓜和西蓝花都具备很高的营养成分，在服用时还要留意分别不适合配搭服用的食物有什么。

冬瓜西蓝花能一起吃的功效

冬瓜和西蓝花一起吃味儿還是非常好的，能够为身体产生许多 益处，具备益气、健脾开胃、益脑宁心安神、补肾壮阳强精、有利排尿消肿、消炎止疼、促进消化、清痰止咳化痰、清热去火、祛毒除虫等作用，还能够医治高血压、咳嗽、哮喘、支气管炎、高血脂、记忆力下降、小便不畅、便秘、水肿、高血脂等不适感症状。

西蓝花的营养成分和常见问题

西蓝花中的营养元素，不但成分高，并且十分全方位，关键包含蛋白、碳水化合物化合物、人体脂肪、矿物、维他命C和胡罗卜素等。据剖析，每100克新鮮西蓝花的手捧花中，含蛋白3.5克—4.5克，是花菜的3倍、西红柿的4倍。除此之外，西蓝花中矿物成份比别的蔬菜水果更全方位，钙、磷、铁、钾、锌、锰等成分都很丰富多彩，相对于同归属于十字花科的白菜花高于许多 。

西蓝花对身心健康产生益处的另外假如饮食搭配不善，也可能会对身心健康导致不好影响。西蓝花不适合与含有维生素B12的食材同食，会造成维生素B12被毁坏，进而造成营养成分减少。西蓝花不适合与别的药品一同服用，在其中带有的营养元素会与药品相互影响，进而造成药力减少，对病况修复不好。

南瓜的营养使用价值和常见问题

冬瓜带有丰富多彩的胡罗卜素和维他命C，能够健脾胃，防止胃病，预防夜盲症，养肝，使皮肤越来越鲜嫩，并有中合致癌物的功效。淡黄色蔬菜水果还含有二种维生素D和D;维生素D能维护肠胃粘膜，避免 胃病、胃溃疡等疾病产生;维他命D有推动钙、磷二种矿物质原素消化吸收的功效，从而接到健骨强筋壮骨之功，针对少年儿童佝偻病、青少年近视眼、中老年人骨质疏松症等常见疾病有一定防止之效。

吃南瓜也是有许多 常见问题，冬瓜是性温的蔬菜水果，不能很多服用，以防造成出現上火的症状，并且吃南瓜还可能会造成一些热症病症加剧，对病况不好。冬瓜還是发性食物，假如身患或患过黄疸、脚气等病症的病人，千万别吃南瓜，以防造成病况反复或加剧。冬瓜不适合与虾、蟹、鲫鱼等食材一同服用，会出現中毒了反映。