大家都了解，黑芝麻粉之中所带有的营养元素有很多，比如维他命，蛋白及其一些营养元素等。黑芝麻粉的功效与作用也较为高，能够用以降血压及其减少胆固醇等。因为黑芝麻粉的营养丰富，因此许多 父母都是让自身的小孩自小吃黑芝麻，来增强免疫力。那麼，黑芝麻粉之中含钙高吗？

一、黑芝麻粉含钙量高吗

白芝麻含钙是牛乳的 10倍，能够补充每天优质蛋白质的摄入。

二、芝麻的功效

1、减少胆固醇：白芝麻带有丰富多彩的不饱和脂肪，能够防止胆固醇在身体推积。

2、降血压：白芝麻素的抗氧化性功效，有利于抑止高血压。

3、 醒酒：白芝麻素能够加快酒精分解，清除酒醉的问题。

4、保护肝脏：白芝麻素能够抑止炎症的功效，能够保护肝脏、加强肝脏功能。

5、 耐老化：白芝麻素的抗氧化性作用，能够美容养颜。

6、防止乳腺癌：白芝麻素会刺激性雄性荷尔蒙融合蛋白质生成与循环系统，均衡过多雌性激素，减少乳腺癌产生。

7、防止骨质疏松：白芝麻含钙是牛乳的 10倍，能够补充每天优质蛋白质的摄入。

8、防止贫血：白芝麻带有丰富多彩的铁制，能够防止缺铁性贫血。

9、防止便秘：白芝麻带有比较丰富的膳食纤维素，能够协助大便。

10、提高记忆力：白芝麻带有很多的不饱和脂肪，具备益脑益智类的作用。

11、改进眼睛酸涩：中医学记述白芝麻能够益气养血清目，具备缓解眼睛酸涩的作用。

12、改进掉头发：白芝麻带有丰富多彩的蛋白，能够补充营养成分，推动头发生长，防止掉头发。

13、缓解疲劳：白芝麻带有维他命 B6，能够协助修复疲惫，提升抗压能力。

14、促进睡眠：白芝麻中的色胺酸，能够抚慰心态，缓解工作压力，有利于提升睡眠质量。