黑芝麻粉是一种很火爆的食物，由于黑芝麻粉的营养丰富，尤其是维他命的成分非常高，针对人体内缺乏维生素的人而言是最好是的滋补品。很多人平常还会继续应用黑芝麻粉来黑发，让自身的秀发更有光泽度。黑芝麻的功效多不敌数，不但对秀发好，并且对内脏器官也很有好处。那麼，黑芝麻粉吃完有哪些好处呢呢？

一、吃黑芝麻的益处

1、降血压

高血压的发病原因有很多，在其中一个关键的便是高盐饮食搭配。一般来说，每日摄取的食用盐不超过6克为宜，可是日常生活之中很多人没法做到。因此，高钾饮食搭配就很重要了。钾摄取身体后能够推动钠的排出来。

2、瘦身塑形

黑芝麻粉之中有避免 长胖的蛋黄素、胆碱等，在绝食减肥的情况下，能够相互配合黑芝麻粉一起服用，那样还能够改善肤质。

3、延缓衰老

黑芝麻粉中不但含蛋白、人体脂肪、钙、磷等成分，还带有白芝麻素、花生仁酸、白芝麻酚、脂肪酸、棕榈酸、聚醚营养元素，因此在减缓人的衰退及美容护肤层面，才起了巨大的功效。

4、提升免疫细胞，抵御辐射源

灰黑色入肾，“肾主骨升髓通过脑”，各种各样辐射的危害关键影响身体人的大脑和骨髓，让人人体免疫系统损伤。多吃补肾壮阳食品可提高机体免疫细胞、细胞免疫作用，能合理维护身体健康。

二、吃黑芝麻的弊端

1、加快秃顶

黑芝麻粉吃多了会加快秃顶。黑芝麻粉吃过多就会使内分泌混乱，引起头发油腻感造成皮毛凋谢掉下来。

2、容易上火

假如很多服用炒过的白芝麻会造成容易上火，由于炒出香味、炒过的白芝麻肝火较为大，服用会造成的容易上火。能够将炒过吃黑芝麻改为熬粥服用，就不容易造成容易上火，营养成分储存也更详细。

3、长胖

黑芝麻的热量很高，假如很多服用，人体摄取了很多的植物油脂和蛋白，提升了许多 的发热量，附加的动能便会转换成人体脂肪沉积在身体每个位置中，终造成肥胖症。