我们國家的茶道文化是十分源远流长的，很多人平常都喜爱饮茶，可是茶种类是许多 的，并且茶是有寒凉和性热之分的，因而大伙儿在饮茶的情况下是需要鉴别自身的身体素质的，挑选合适自身的茶，那样才可以具有健康保健的作用，要不然是会得不偿失的，那肠胃不好能喝什么茶呢?下边详细介绍合适胃肠不好的人喝的茶。

肠胃不好能够喝什么茶养胃呢?饮茶健脾养胃看以下内容：

1、茶系鉴别

生活起居中我们普遍的荼叶关键分成绿茶叶、淡茶、绿茶、黑荼等几类。在其中小青柑便是归属于黑荼类的。这基本上是依据茶叶发酵水平由低无上来区划的。一般而言，绿茶叶和淡茶中的铁观音茶叶因为发醇水平较为低，因而归属于性凉的茶;淡茶中的金骏眉、乌龙均归属于中性化茶，而绿茶、小青柑皆归属于性温茶。

2、小青柑

在适合的浓度值之中食用普洱茶熟茶，不容易对胃肠造成刺激效果。甘滑、浓稠、醇正的茶叶茶在进到身体胃肠以后，会产生一层膜，附在胃的表面，对胃造成维护的功效!因而长期性饮用普洱茶能够具有健脾养胃、护胃的作用。小青柑也有推动肠胃蠕动的作用，因而长期性食用有利于润肠，防止便秘。

3、绿茶

喝绿茶还可以健脾养胃，食用的情况下添加适量的大枣和干桂圆一同食用，健脾养胃的实际效果会更好。平常吃点茄子、甜瓜便会觉得腹胀难受的人或身体素质较虚弱者，建议大伙儿喝中性化茶或性温茶，老人合适食用绿茶。

除开饮茶健脾养胃之外，还能够按下列好多个方式 健脾养胃：

1、腹部按摩

每晚睡前，做下腹部按摩也可以合理健脾养胃哦。便是将两手累加在腹部上，以肚脐眼为管理中心，顺时针方向画弧三十下，随后又反方向三十下，一开始力度小一点，后边能够略微增加力度。长久以往，能够合理改进胃肠作用，还能够减小肚子。

2、常吃养胃的食物

(1)、牛乳

牛乳中的营养成分十分的丰富多彩，可以说牛乳是一种极致的健康饮品，而且历经研究发现，牛乳一样具备非常好的健脾养胃作用。牛乳的关键功效有润肺胃，生体液，润肠子的作用，针对肾阴虚胃痛，津亏便秘等都拥有 非常好的功效。

(2)、滋补汤

除开粥具备非常好的健脾养胃作用以外，也有一种食材一样具备同样的健脾养胃功效，那便是汤。最好是的汤是菜汁，例如哪些西兰花、粉絲、蛋花汤等，你要能够在这其中添加一些味精开展调料，那样健脾养胃的作用会更为的显著。

(3)、正餐

在吃什么养胃的问题上，应当适当的多吃正餐，在正餐层面最健脾养胃的是鲜面条。在稻米中带有较多的酸性物质，因而胃肠不好的人应当少吃米饭。假如煮粥，少放点小苏打进来，对胃有益处。

(4)、西兰花

应对吃什么养胃的问题，西兰花还可以适当的多吃，中医学强调西兰花具备润肺护肝，益胃肠，通便秘的作用。在平时的日常生活适当的多吃菠菜，可推动胃和胰腺代谢，进而做到促消化的功效。并且在西兰花中还带有极其丰富多彩的甲基纤维素，它能协助肠道蠕动，进而有益大便。

(5)、甘蓝菜

甘蓝菜的营养元素十分丰富多彩，这些要想健脾养胃的人能够多多的服用甘蓝菜，由于甘蓝菜具备健脾开胃、轻重缓急止疼、祛毒消肿、清热解毒利水的用途。并且在甘蓝菜中还带有很多的维他命C，这类物质具备止疼及推动溃疡痊愈的作，将包心菜与薏仁米、茯苓、纯蜂蜜同煨还能够医治胃脘胀痛、上腹胀痛及胃、十二指肠溃疡等症状。

(6)、粥类

针对健脾养胃的人而言，粥则是最好的挑选。由于粥在服用以后非常容易被消化。非常是八宝粥，它最合适需要健脾养胃的群体。由于在八宝粥的营养成分里边带有很多的花生仁、甜杏仁、白砂糖等，而且八宝粥的热量也十分的高，常常服用对胃具备一个非常好的维护功效。并且新鮮的花生仁中还带有很多的蛋白、人体脂肪等物质，可以合理的维护胃肠。