燕窝是一种较为珍贵的保健产品，带有丰富多彩的营养元素，尤其是针对女性生殖健康十分有益，另配上牛乳得话会更好，可是牛奶燕窝能够空腹服吗？燕窝能够和牛乳一起吃，我们了解牛乳是不可以空腹服的，因此能够先吃燕窝。实际上，牛乳和燕窝的做法有多种多样，在一起煮时能够添加老冰糖。

基本上沒有问题，建议先吃燕窝后喝纯牛奶。

燕窝与牛乳搭配能够炖制各种各样不一样的吃法。

一、燕窝炖牛奶

原材料：干燕窝5克，鲜牛奶200c.c，水100c.c，老冰糖适当。

做法：燕窝和水炖一起炖，水沸腾记时20分钟后变为萃取燕窝，添加200c.c的鲜牛奶炖5分鐘拌和后配制适当老冰糖，热冷皆可。

二、燕窝炼乳 v

原材料：干燕窝5克，水250c.c，炼乳适当。

做法：燕窝和水炖一起炖，水沸腾记时20分钟后配制适当炼乳，热冷皆可

三、炖燕窝加牛乳加新鲜水果

原材料：干燕窝5克，鲜牛奶200c.c，水100c.c，老冰糖适当。

做法：燕窝、水果(草莓苗、番木瓜)和水一起炖，水沸腾记时20分钟后变为萃取燕窝，添加200c.c的鲜牛奶炖5分鐘拌和后配制适当老冰糖，热冷皆可。

燕窝一次吃多重

燕窝成年人一般一次摄取量为3到5克。经济发展容许能够天天吃，最少一周3次。早晨空腹服就可以。在我们燕窝出产地，燕窝是一道保健养生食品，燕窝干片3-5克，泡开后有30-50克上下。

燕窝对于价钱，燕窝的归类和加工工艺制成品种类多种多样，因此价格各不相同。燕窝分洞燕和屋燕，燕窝还分毛燕、净燕。在其中毛燕又分：轻毛、中毛、重毛。也有：多种类型!他们又有分：盏、饼、条、角、碎各种各样不一样类型，一克能够从几块钱到几百块!因此一克要多少钱需看是哪一种。自身吃得话，燕窝正品买燕条、燕饼都能够，经济实惠，价钱在10几块钱。要买有确保的如今最有效能确保燕窝是百分之百正品的方法便是选购来源于新加坡与中国质量主管局有签订协议的追朔真实身份燕窝，它是由两国政府保证正品的唯一方式，但是价钱较为贵。接近5零元以上1克。