石榴是一种营养成分较为高的新鲜水果，很多人都较为喜欢吃，针对孕妇而言，适度的吃一些也是有益处的，它不仅有养颜美容的功效，也有一定的抗菌抑菌的实际效果，并且吃起來香甜可口，可以推动胃口有非常好的开胃的作用。自然还要留意，不能吃得过多，它是一种非常容易造成便秘的食材。

哺乳期妈妈能吃石榴吗

据剖析，石榴果子中含碳量水化合物17%，水分79%，糖13～17%，在其中维他命C

的成分比苹果高1～2倍，而人体脂肪、蛋白的成分较少，果子以品鲜主导。石榴的功效与作用，据各代科学家及中医临床工作经验证实，石榴具备生津止渴化食，抗胃酸过多，清理血管垃圾、治腹泻、祛毒、减温等多种多样作用。在哺乳期可以吃石榴，要是小宝宝不比较敏感，不坏肚子，基本没什么避讳。但假如小宝宝有副作用，就应当留意等小宝宝大些再吃那样的新鲜水果，这一因小宝宝而异。哺乳期间女士吃石榴不但能够出示本身营养成分要求，还能对身体恢复有非常好的协助。可是石榴微苦，过多服用易造成便秘，因此不适合服用过多，一般一天吃一个就可以。

此外，宝妈妈在哺乳期间内适度吃些新鲜水果是非常好的，最美味一些性柔和性平的水果。性温的水果有大樱桃、石榴等，性平的水果有苹果等。少吃性凉和性寒的水果，关键由于寒性和性凉的水上会退奶，或是造成幼儿腹泻等问题。另外，吃石榴时不能与甜瓜、马铃薯、番茄、大闸蟹同食。有糖尿病者、实热食滞、尿道炎、便秘的病人也不适合服用石榴。

石榴的作用

1、美容护肤皮肤：红石榴中含有矿物，并具备抗氧化性成分--红石榴花青素和原花青素，还带有亚麻油酸，维生素C，及其钙、镁、锌等矿物，能补充皮肤所缺水份，对养颜美容具备一定作用。

2、抑菌抗菌：石榴皮有显著的抗菌和收敛性作用，能使肠粘膜收敛性，使肠黏腊的分必物降低，因此能合理地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有不错的抑制效果，对各种各样皮肤真菌也是有不一样水平的抑制效果，石榴皮煎剂还能抑止感冒病毒。

3、防止心血管疾病

石榴中带有高质量抗氧剂，能用以抵御身体发炎和氧自由基的毁坏功效，对防止主动脉粥样硬化和缓解病变过程有积极主动的实际效果。

4、收敛性、涩肠：石榴微苦，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，可以涩肠活血，加上其具备优良的抑菌作用，因此是医治痢疾、泄泻、便血及频繁遗精、脱肛等症状的优品。

5、活血、清目：石榴花茯苓功效酸酸的而平，若晾干研粉，则具备优良的活血功效，亦能止赤分泌物下。

6、除虫除虫：石榴皮及其石榴树杆皮均带有石榴皮碱，对身体的裂头蚴有麻醉功效，是除虫除虫的要药，特别是在对绦虫的消灭功效更强，可用以医治虫积腹痛、疥癣等。