很多人全是有吃燕窝的习惯性，也都了解燕窝十分美味可口，并且口味糯糯的，口味也很好吃，软嫩的很醇香，燕窝一般能够挑选空肚的情况下吃，一般在空肚的15到30分钟后，再吃一些别的的食材或是建议您睡觉前吃，那样能够更强的美容护肤，并且还能美容养颜，最关键的是对调整人体，推动皮肤身心健康很有协助。

喝燕窝的最佳时间

严苛说成空腹服最好是，消化吸收最好，空腹服后15-30分钟后才吃别的食材。若睡前吃燕窝，建议睡前半小时吃，那样深夜才会不站起上厕所而影响睡眠质量。下列为吃燕窝的最佳时间： 严苛说成空腹服最好是，

夜里23点至零晨1点：主护造血功能、零晨1点至3点：主养肝、零晨3点至7点:

主护肺。在这里务必留意，最佳时间就是指消化吸收時间，因此务必在该時间的2-3钟头前服用，若是液體则三十分钟前就可以。

除此之外，看是要对于提升哪层面的系统的作用外，还得略用有关的调料如：大枣、枸杞、干桂圆、冬虫夏草枇杷叶、花旗参等輔助便于做到所需的作用。在我们燕窝出产地，燕窝是一道平常一般甜点，沒有分哪些时间范围，但因为它是高端的营养成分食品，因此一般人都建议在空肚时服用未做到更强的消化吸收。

服用燕窝要做到健康养生的功效每一次分量（干燕窝）3克-5克就充足供应身体一天所需要从燕窝中汲取的营养成分。对于时节的变化则仅仅在调料层面狠下功夫。依照我们中国人健康养生的专业知识，依照一年四季各时节在燕窝中配搭适合的时节健康养生调料以求让燕窝做到更强的保健养生作用。

燕窝中带有与众不同的一种胰蛋白酶自古以来迄今燕窝是珍贵的纯天然滋润润肺的佳品。燕窝是滋润养生保健食品，燕窝对女性较大 的益处是润肺次之是美容养颜。男人吃较大 的益处是润肺次之是护肾。