经常喝咖啡的人注意了，无论喝的是啥类型的现磨咖啡，一些群体是不可以喝的，例如身患高血压的人一定不可以喝大量咖啡，也有这些饮食结构不太好的人，会出現各式各样的胃肠病症，这类群体也不可以喝大量咖啡，不然会造成胃肠病症加剧，此外怀孕期的女士也果断不可以喝大量咖啡，那麼喝一些咖啡有哪些好处呢呢？

常常喝黑咖啡好么？

咖啡历年来被称作“身心健康特使”，它对身心健康起着的功效关键有：

1.缓解疲劳咖啡碱刺激性神经中枢，可使大脑比较保持清醒，思索工作能力充足、注意力集中，提升工作效能；

2.强筋壮骨、利腰膝咖啡碱能使肌肉随意收拢，可提升健身运动作用。

3.健脾开胃助消化咖啡碱刺激性肠胃代谢胃液，可推动胃肠功能，促进消化、避免 胃下垂，也有快速通便功效。

4.利窍去湿咖啡碱可推动肾脏功能功能，排出来身体不必要的钾离子，提升小便量，改进腹胀水肿。

5.活血化淤现磨咖啡含有的脂肪酸，有溶血及阻拦血栓形成、提高血管收缩、缓解偏头痛、减少中风概率等功效。

6.平肺清咽咖啡碱会抑止交感神经，降低气喘病的发病。

7.化湿除味咖啡碱含有单宁酸，对味儿具备很强的吸咐工作能力。假如住宅不久室内装修过，在房间内煮上一壶现磨咖啡，臭味会迅速除去。

8、喝大量咖啡可养肝，醒酒。

9、现磨咖啡可减肥瘦身喝大量咖啡减肥的最佳时间是中饭后30分钟至1个钟头内及下班了前，品味一杯浓厚的不加糖的咖啡，并相互配合徒步，可推动脂肪分解。

10、咖啡可合理改进低血压。

11、咖啡有抗氧化性功效，有利于抗癌、延缓衰老。

弊端：1.焦虑不安时添麻烦咖啡碱有利于提升警惕性、协调性、记忆能力及平衡力。但食用超出比平时所习惯性食用量的现磨咖啡，便会造成相近服用同样使用量的兴奋药，会导致神经紧张。针对趋向焦虑情绪失衡的人来讲，咖啡碱会造成手心冒汗、心悸、耳鸣这种病症更为恶变。