产后的女士，需要赶紧根据纯母乳喂养小宝宝，假如此刻母乳不够吃得话，会是一个令人头痛的问题，此刻能够多吃一些下奶的食物，例如可以用红枣炖猪脚来吃，此外可以吃鲫鱼豆腐汤，这种食材都具备非常好的催奶功效，此外，做月子期内还能够吃鲜虾催奶，总而言之，做月子期内的女士是可以吃鲜虾的。

做月子能吃鲜虾吗？

做月子能够吃龙虾的，虾的营养原素很丰富多彩，如优质蛋白，维生素b3，矿物，维他命这些，孕妇因为生产时的出血会外流很多营养成分，吃龙虾能够协助孕妇补充微量元素，推动孕妇的产后修复。

虾含有蛋白，孕妇生完孩子外流微量元素，非常容易造成人体免疫力低下，非常容易得病，吃龙虾有利于孕妇补充优质蛋白，提升孕妇免疫能力，增加抵抗力，有利于孕妇生产后孱弱的人体足以修复。孕妇生完孩子体质虚弱，常常会觉得食欲不佳，食欲不佳。虾美味可口与众不同，非常容易造成孕妇留意，孕妇服用虾有益于改进食欲，提高胃口。

虾带有丰富多彩的钾元素，孕妇吃龙虾，能够补充钾元素，有利于孕妇维持身体的酸碱。虾还含有维生素b3，孕妇吃龙虾，能够补充维生素b3，有利于维持消化道的作用一切正常，推动本身血液循环系统，还有利于孕妇的皮肤身心健康。

孕妇生完孩子体质虚弱，不适合用劲咬合食材，虾身软，便于孕妇咬合服用，有益于维护孕妇的口腔健康。可是孕妇在吃龙虾时要留意，如果是过敏性体质或是吃龙虾后人体出現了皮肤过敏情况的孕妇则不适合服用虾。

产妇吃什么好催奶一

1、莴笋

不但美味，营养丰富，并且带有碳水化合物化合物、蛋白、维生素b21、B2、维他命C及多种多样矿物。中华民族医药学觉得莴笋茯苓功效甘冷，有退热毒、防烦渴、利二便和催奶作用。如今要用莴笋、猪脚、同煮服用，有不错的催奶功效。

2、水豆腐

水豆腐有养血与立，生津解渴燥，清热去火之作用。也是一种催乳食物。以水豆腐、老红糖、米酒煮开服，能够生乳。

3、黄瓜

丝瓜络是一种中草药材，络味甘，寒性，假如出現乳腺发炎，发奶时有肿块，分泌乳汁受阻时，中医学会建议将丝瓜络放到大骨汤内烧煮，能够具有通调乳房血气，催奶和健脾开胃止咳化痰的作用。

4、黑芝麻粉

黑芝麻粉带有多种多样身体必不可少的碳水化合物，在维生素E、维生素b21的功效参加下，能加快身体的新陈代谢作用；黑芝麻粉中的铁和维生素E是防止贫血、活性大脑神经、清除血管胆固醇的关键成份，母亲人体好啦，当然就能催奶。

5、番木瓜

番木瓜中带有一种番木瓜素，有高宽比溶解蛋白的工作能力，鱼类、蛋品等食材在极短期内内便可被它转化成身体非常容易消化吸收的营养物质，立即刺激性孕妈乳腺的代谢。另外，番木瓜本身的营养元素较高，故又称番木瓜为乳瓜。孕妇生完孩子奶水稀缺或奶水下不来，均能用番木瓜与鱼同炖后服用。