一般来说全是尿酸偏高的病人的尿里会偏暗，另外泌尿生殖系统的作用也会受影响，但是幸运的是营养元素钾能够推动血尿酸的排出来。要降尿酸得话优选的食材自然是莴笋，它有较强的有利排尿性，含有钾元素能够推动血尿酸排出来身体，但是也不可以多吃，因为它会减少男性精子的特异性。再有就是芥蓝菜、番茄这种的碱性食品，关键具有的功效便是清洁血液排出来血尿酸。

莴笋：含有钾，有较强的有利排尿功效，推动血尿酸排出来。最好是快速洗干净后，拌凉菜直接生吃，可最有效地摄入莴笋中的钾。

芥蓝菜：芥蓝菜别名水瓮菜、蕹菜，是旋花科绿色植物芥蓝菜的叶茎，为夏秋季时节关键青菜之一。当代科研发觉，芥蓝菜带有多种多样营养元素。芥蓝菜中膳食纤维的成分较丰富多彩，这类膳食纤维素由甲基纤维素、半纤维素、木质纤维素、胶浆及阿拉伯胶等构成，具备推动胃肠功能、润肠祛毒的功效。芥蓝菜为碱性食品，吃完可降尿酸浓度值。因而本家常小菜特别是在合适痛风症状继发性肥胖症者服用。

番茄：偏碱食品，有清洁血液的作用，有利于排出来血液中的血尿酸，可碱化尿液，推动血尿酸的代谢。

现磨咖啡：澳大利亚大不列颠宾夕法尼亚大学、美国哈佛大学医学院等组织 的科学研究工作人员在调研中发觉，提升每天的现磨咖啡摄取量可显著降低血液中的血尿酸水准。此项历时12年的追踪调查显示信息，与从来不喝大量咖啡的人对比，每天食用4杯至5杯现磨咖啡的人痛风病发概率可减少40%。

降尿酸吃什么好

尿酸偏高病人饮食搭配以素餐主导，营养元素辅助，这需看病况的比较严重水平开展科学安排。建议病人多吃偏碱的素餐，营养成分的配搭可以用鸡蛋和牛奶，一些油腻感性的食材還是不必触碰的好。

肉类食物中是带有漂呤成份数最多的，做为尿酸偏高病人而言，最先忌讳的便是漂呤成份高的食材，因而尿酸偏高病人针对自身的口要控制。

水能够稀释液浓度值高的血尿酸，能够提升血尿酸的排污，还能够对于有害物的清理，水的用途针对尿酸偏高病人而言，益处许多 ，因此，一定要多饮水，每日都坚持不懈。