黑米这类米传统式稻米对比它的口味较为硬，因此难以煮软，可是黑米和传统式的稻米，一般全是源于同一种种类。而针对需要减肥瘦身的人而言，她们是更合适吃黑米的，由于黑米对身体可以起着非常好的减肥功效。燕麦片这类东西对人体的营养使用价值十分高，也是有较强的代餐减肥功效。那麼黑米麦片粥的作用是什么呢?

燕麦片和黑米都性平味甘，被觉得是少糖、低脂肪、高营养成分的食品。燕麦片有身体排毒润肠、减少胆固醇和血糖值的作用;黑米具有调合五脏、促消化的功效。麦片粥不但能让人造成饱腹感，协助减肥减肥;还能够清除苦恼，镇定神经。

1、用材：生燕麦片60g、生黑米30g、矿泉水900ml

2、将燕麦片黑米一同放进破壁养生机，添加900ml水，起动"绵粥"作用。

3、待全自动关闭电源后，一晚减肥减肥的黑米麦片粥就好了。

黑米对肥胖症和肠胃阻碍的病人有非常好的功效，能合理的调整身体基础代谢。燕麦片的膳食纤维素能够消化吸收内毒素，维护皮肤，软化血管，预防结石和减肥瘦身。因此二者的融合能够说成极致的减脂餐了。

可是因黑米的材质密不可分，煮起来较费时间，因此很多人都没有时间去精煮。我们能够应用斗山破壁养生机的一键绵粥作用，能够迅速粉碎黑米植物细胞壁，保存最全方位的营养成分，推动身体消化吸收。

每日工作前，喝一碗温暖的身心健康减肥的黑米麦片粥，推动前夕胃食的消化吸收，精神增长。

燕麦的作用

1. 燕麦片能够合理地减少身体中的胆固醇，常常服用，就可以对中老年的关键威协——心脑血管病具有一定的防止功效

2. 常常服用燕麦片对糖尿病人也是有很好的降血糖的作用

3. 麦片粥有通排便的功效，许多 老人大便干，非常容易造成脑颅损伤意外，燕麦片能解便秘之忧 4. 它还能够改进血液循环系统，减轻日常生活工作中产生的工作压力;带有的钙、磷、铁、锌等矿物有防止骨质疏松、推动伤口修复、避免 贫血的作用，是补钙补锌上品

5. 燕麦片中带有极其丰富的脂肪酸，对脂肪肝、糖尿病、水肿、便秘等也是有輔助功效，对老人提高精力，益寿延年也是大有益处的。