很多人一直会感觉自身肠胃消化吸收并不是非常好，那样的话便会经常会出现胃痛的状况，会立即影响到自身的生活起居，这个时候就可以煮粥来喝的，例如用薏仁米和小米来煮粥的，这类粥类的营养成分是非常丰富多彩的，在摄取之后就可以非常好的去维护保养自身的消化道，还能够合理的去医治一些病症的。

4、薏仁米、山药、莲籽、红枣各40克，百合花、沙参、茨实、玉竹各20克，共熬汤，放糖，连汤带渣服用，是夏夏天及体虚火旺不会受到清补的人的清爽滋补品。故曰：“八宝清补凉”。有健脾胃治腹泻，滋阴润肺，除烦安神助眠功效，适用肺虚咳嗽，肠功能紊乱，体虚多汗，晚间口干舌燥失眠，睡觉多梦，小伙频繁遗精梦泄，女性分泌物淋沥等症。

5、薏米仁醪：薏仁米100克，熬成稠小米粥。另用檽米500克熬成干白米饭，与苡小米粥混和，待冷，加酵母适当翻拌(与制做糯米甜酒方式同样)，发醇变成米酒，每天随量佐飧服用。有健脾养胃，去风湿病，强筋壮骨之功效，能冶疗风湿性关节炎。

6、薏仁米莲子百合粥：薏仁米50克，莲籽(去心)30克，百合花20克，先炖烂，再与梗米50克同熬粥用适当老红糖(或纯蜂蜜)调料服用。有健脾养胃，润肺止咳治腹泻，健肤美容护肤功效，适用大便溏烂，下肢湿疹，脸部痤疮等症。

7、薏米粥：薏仁米50克熬粥，用适当白砂糖调料服用。每天一次，持续服食一个月。有健脾除湿功效，适用脾胃虚寒，风湿，水肿，手和脚伸曲不好，皮肤扁平疣(瘊子)等症。

8、薏米粥：薏仁米30-60克，梗米50克，同熬粥，用适当白砂糖调料服用。有健脾和胃，去湿利湿，防癌消炎功效，适用气血虚或老人水肿，下肢脚气，食欲不佳，脾虚腹泻，风湿病痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿病腰病等症。此即可做为预防癌瘤的一种輔助饮食疗法孕施，但孕妇不适合食。

9、薏仁米银杏果汤：薏仁米60克，银杏果(去壳)8-12枚，同熬汤，用适当白砂糖(或老冰糖)调料服用。有健脾除湿，清热解毒放脓功效。适用脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年人扁平疣等症。

10、薏仁米美容护肤酒：薏米粉100克装罐内，添加酒酿400ml侵泡，一周后就可以食用，每一次服20ml，若用橘汁、柠檬水、苹果汁等果汁调合食用实际效果更强。有健肤美容护肤、妖艳皮肤功效，能冶疗皮肤不光滑、皮肤扁平疣等症。(薏仁米饮食疗法)

服用忌宜：便秘、尿多则及孕初期的女性应禁吃。消化吸收作用较差的少年儿童和老弱病患更是如此。