痛风针对如今的医疗技术而言，算不上是啥十分无法医治的病症。痛风更为多的应该是调理。有些人说高尿酸血症人不是可以吃馒头的，实际上不是这样，高尿酸血症人能够吃馒头，可是要少吃酵母馒头。而且，高尿酸血症人最好是少吃海产品和人体脂肪类的食材。能够多吃一些蔬菜水果这些。

1、多吃蔬菜，多吃高钾质食材。如香蕉苹果、西蓝花、芹菜 钾质可降低血尿酸沉定，有利于将血尿酸排出来身体之外。

2、多吃碳水化合物化合物有利于血尿酸的排出来。高尿酸血症人可食含有碳水化合物化合物的白米饭、馍馍、面点这些食材。

3、蛋白能够依据休重，依照占比来摄入。1Kg休重应摄入0、8克至1克的蛋白，并以牛乳、生鸡蛋主导。如果是猪瘦肉、鸡鹅肉等，应当烧开完去汤服用，防止吃煮肉或卤菜。

4、少吃人体脂肪。由于人体脂肪可降低血尿酸排出来。痛风高并发高脂血症者，人体脂肪摄入应控制在总发热量的20%至25%之内。

5、适当饮用水

每日应喝2000Ml至3000Ml的水，有利于推动血尿酸清除。

6、一定要控酒

乙醇非常容易使身体肌肉疲劳，对血尿酸排出来有抑制效果，非常容易造成痛风的产生。

常见问题

少吃盐，每日应当限定在2克至5克之内。少用明显刺激性的调味料或香辛料。

下列6种食材痛风病人干万不能吃，不然确实会疼死！

1、腌酸菜

高尿酸血症人比较多吃腌酸菜得话非常容易加快血尿酸沉定，这关键是由于腌酸菜中带有很多的亚硝酸钠，这类成份很可能最终会转化成致癌物亚硝酸铵，从而提升致癌物质风险性。最重要的是，泡菜中含有钠成份，这类成份会促进血尿酸沉定，因此痛风的人最好是少服用腌酸菜。

2、海货

海货是痛风的第一忌讳，不必考虑到少吃一点沒有问题，他们之中没100g的嘌呤含量高的令人震惊，千万别去碰触。

3、八角茴香

即中药材肉桂粉。性热门，味大辛，有“毒性”，为常见的芬芳调味料。但多食久食，有利于热容易上火、动血伤阴之弊。尤其是在痛风亚急性发病期，更不能服用辛热助火的肉桂粉，若食之，必然加剧病况，增剧疼痛。

4、酸牛奶

酸牛奶尽管拥有很好的功效，可是痛风病人不是可以服用的，它会立即地加剧病况的发展趋势。