在我们的日常生活有很多人都非常喜爱喝汤，由于喝汤不但可以具有健脾养胃的作用，并且大部分全是用五谷杂粮做的，因此可以提升身体的免疫能力，并且在晚上喝汤还不容易令人长人体脂肪，在早上的情况下喝汤又会很溫暖，因此一天三顿全是不可或缺粥的，那麼地瓜麦片粥都有什么功效呢?

地瓜麦片粥是由以地瓜、稻米和燕麦片等做为关键食物，冷水等做为关键调味品所制成的一道菜肴。该道菜肴是根据文火慢煮的作法制做而成的。

做法

1、稻米清洗干净侵泡三十分钟，地瓜削皮切1公分大的一小块;

2、锅中放进充足的水，比平常熬粥多放一碗水;

3、水滚沸后到入侵泡好的稻米和地瓜块;

4、火灾烧开后改文火慢煮30-40分钟至粥浓稠;

5、放进燕麦片搅拌后煮1-2分鐘就可以。

服用注意事项

地瓜带有与众不同的生物类黄酮成份，能促进大便顺畅，可合理抑止乳腺癌和结肠癌的产生;能提升消化系统的作用，滋补养生肾脏，还可以合理治疗肝炎和黄疸。

地瓜蛋白品质高，可填补稻米、白面粉中的营养成分缺少，常常服用可提升身体对正餐中营养成分的使用率，让人身心健康、益寿延年。

地瓜含有膳食纤维素，具备阻拦糖份转换人体脂肪的独特作用;能够推动肠胃肠蠕动和避免 便秘，用于医治痔疮和肛裂等，对防止直肠癌和结肠癌也是有一定功效。

地瓜对内脏器官粘膜有独特的维护功效，能抑制胆固醇的堆积、维持血管延展性，避免 肾脏中的结缔组织委缩，避免 胶原病的产生。

地瓜和柿子饼不适合在短期内内另外服用，最少应间隔五个钟头以上。假如另外服用，地瓜中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶反映产生沉定汇集，造成硬块，量多比较严重时可使肠胃出血或导致胃溃疡。