看中医的时候，医生常常会让患者伸出舌头，然后根据舌头的颜色、状态来判断你的身体状况，在中医里被称为“舌诊”。那么，舌头呈现出什么状态，说明身体出现问题了呢？

舌头与健康

舌头上布满了血管和神经，健康人的舌头自然是血液畅通的，因此舌头正面的颜色一般是淡红的，而且舌面上会有一层白苔，这层白苔很薄，而且颗粒均匀，干燥适中。

从中医的角度看，舌苔的变化，预示着身体有变化。如果舌苔的颜色没有变，但是舌苔变厚变得黏腻了，那就说明体内湿气重；如果舌苔的颜色逐渐变黄了，那正好情况相反，说明身体内正在一点点的聚集热量。

舌苔的颜色如果继续变化，变成黑色的话，说明某些体内的疾病正在加重。当然，舌苔没了也是问题，有的人舌苔突然没了，舌头上十分干净，这种情况通常是胃气不足和津液不充分的表现。

舌苔的颜色以及形状在一定程度上可以体现身体的各种症状。除了舌苔之外，舌头的一些细微变化，也可以体现出某些情况的发生。

舌头出现这5个信号，说明疾病找上你

舌尖主心肺，如果舌尖突然变得很红，那就是心火大的表现。这种时候往往还伴随着口舌生疮、烦躁、口干、睡眠不好以及小便发黄等多种身体症状。针对心火旺，黄连、黄芪、大黄以及黄柏这些中药都有泻火的作用。

舌头的两侧主肝胆，如果两侧发红，那意味着最近肝火旺盛，往往还有口干、眼发红、大便干燥等其他症状。菊花茶以及苦丁茶都可以去火，如果还有血压高的情况，夏枯草和钩藤草泡水，都有辅助的效果。

舌头的前半部分发红的话，这通常意味着肺火旺盛，这时候还有咳嗽、口干、咽干等症状。清肺火可以多吃一些蔬菜瓜果，尤其是萝卜和梨，润肺清热。此外，萝卜还可以跟芦根、白茅根一起炖汤，是一道不错的食疗汤。

如果是整个舌头都发红的话，那就是胃火大了，口苦、口臭这就是典型的症状。去胃火清热之外，还应该辅助缓解增强胃的消化功能。

舌头如果发白的话，则是脾虚和肺虚的表现。一般这种情况下，还伴随着疲惫感和食欲下降，现代人工作压力大，出现这种情况的现象也比较多。

对症的方式可以进行适当的进补，山药、茯苓以及党参都可以吃，但是一定要记住也不能补的太过火。

当然，舌头的一些表现有时候是疾病，有的时候是身体发出的亚健康的信号。一些腰膝酸软、睡眠质量不好、烦热盗汗的人，舌头也会显得发红而且少苔，这往往是肾脏出现亚健康的表现，这种情况下，可以通过服用六味地黄丸或者其他补肾的药物进行必要的缓解。

对于现代社会的人来说，生活方式的改变，使得很多人的身体都处在疾病边缘的亚健康状态。而对于身体的调整和养护，也能随着身体的逐渐好转而在舌头上体现出来，所以舌头在一定程度上就成了人体健康与否的晴雨表。

而对于舌头的呵护，除了少吃刺激性的食物之外，也要尽量避免吸烟喝酒，这才能最大程度的保护舌头不会受到刺激和损伤。

另外在日常生活中，在饭后或者早上刚起床一些固定的时段，适当的活动一下舌头，也能促进舌面血流的畅通，保证舌头随时处在健康的状态。

互动：你的舌头是什么颜色的？

参考资料

[1]《你全身的“火气”旺不旺，问问舌头就知道》生命时报.2018.4.18

[2]《舌头还能看出心脏健康状况！花10秒来测测》人民网.2019.6.29

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