大家平常会吃各式各样的淡水鱼，这在其中就包含十分火爆的草鱼，日常生活非常容易吃到草鱼，草鱼的肉质地十分鲜嫩，吃起來口味比较好，并且其营养成分较为高，除开含有蛋白质食物外，草鱼带有钙，磷，铁，钾等丰富多彩的营养元素，吃草鱼具备非常好的滋阴养血功效，将来大伙儿能够 炖鲫鱼冬瓜汤来吃，那样吃有以下这种作用。

草鱼炖冬瓜作用：

草鱼是平常大家常常用于熬汤的一种食物，它搞好之后，美味可口，营养丰富。平常制做鲫鱼豆腐汤时还能够添加一些别的食物，东瓜便是非常好的挑选，把草鱼与东瓜放到一起熬汤喝，不仅味儿清新，还能具有出乎意料的健康保健实际效果，下边就要大伙儿实际掌握这二种食物一起的作用是啥。

1、瘦身减肥

草鱼是一种高蛋白食物低热量的食物，而东莞市则是一种发热量非常低的食物，平常把他们放到一起熬汤喝，能瘦身减肥，能够 加速人体内人体脂肪的吸收代谢，并能抑止人体脂肪在人体内沉积，其瘦身减肥的实际效果特别好，假如能常常吃还能避免 大家出現肚子赘肉。

2、清热去火

草鱼特性柔和，而东莞市特性寒性，平常把他们一起熬汤，能合理消除内火，也可以健脾养胃生津止渴，尤其是在酷热的夏天时，吃一些草鱼煮东瓜，能让人体消化吸收丰富多彩的营养成分，还能消除人体里的热毒，能合理防止中暑和营养不良产生。

3、淡化老年斑防衰老

草鱼煮东瓜还能为身体补充一定总数的胶原蛋白粉，这类物质能够 提升鳞状上皮细胞特异性，能提升皮肤延展性，此外东瓜中还带有一些纯天然的脂肪酸，这类物质能够 抑止黑色素沉淀，能淡化老年斑也可以降低色斑转化成，它既能美容护肤滋润皮肤又能防衰老。

4、防止高血压

草鱼煮东瓜中带有一些不饱和脂肪，这类物质能够 加速人体内胆固醇和脂肪分解，能稀释液血液中，推动血液循环系统，此外它带有有膳食纤维素还能降低人体对人体脂肪的消化吸收，能提升血管延展性，推动血液循环系统，能让身体血压保持在一切正常情况。