女孩们期待根据一些方式管理自己的经期，以防止经期对自身的日常生活导致影响。假如自身的生理期恰好和重特大的活动相排斥，那麼自身就缺失了许多机遇。根据有效的方式控制经期是无可非议的，可是不能够每一次都那样做，由于那样会造成机体内分泌的混乱。那麼，生吃木耳能够终止经期吗?

一、吃木耳的好处有什么?

1.补血补气上品

木耳每100克带有185mg含铁，它的成分比西兰花的含铜量高出去20倍，比牛肝高出去7倍，是荤素搭配食品中含铜量数最多的，更是因为那样丰富多彩的含铜量，可以立即为大家补充铁制，是一种纯天然补血补气食品。值得一提的是，木耳味甘性平，还具备散血、活血的作用。

2.身体的清洗剂

木耳含有的绿色植物胶原蛋白成份具备较强的吸咐功效，可以具有清除消化系统，清理胃肠的作用。因此 从业铁矿石采掘、冶金工业、小麦面粉生产加工、棉毛纺织等环境污染比较严重的制造行业群体，能够常吃木耳，能清除身体消化吸收的一些有害物。

3.头发白能够都吃木耳

木耳具备黑发功效，大家因为心理压力、过多焦虑会出现白头发的出現，预防白头发除开调整情绪以外便是在饮食搭配上边提升营养元素及其具备黑发功效的物质的摄取。

4.可以减肥瘦身治疗便秘还能抗癌

木耳带有丰富多彩的甲基纤维素及其一种植物胶原蛋白，这二种物质可以推动胃肠功能，那样就能推动肠胃中人体脂肪和食材代谢，降低加快新陈代谢，避免 肥胖症。另外推动胃肠的肠蠕动也可以防止便秘，促使肠子中的内毒素立即呗消除出来，也就合理防止了直肠癌和别的消化道的癌症。

5.防止心脑血管病症

木耳中带有的维生素B12和钙、镁等物质能降低血液中的稠状，预防血栓产生也可以预防主动脉粥样硬化及其冠心病。

二、吃木耳的禁忌有什么

1.木耳带有一种物质叫漂呤核苷，高溫烹制后，才可以提高对高膳食纤维素和木耳含糖量的消化吸收。

2.血糖有出现异常的人一星期吃2-3次木耳就可以，不可以天天吃。

3.渗出性中风的病人一定要慎重，不可以乱吃木耳。

4.木耳并不是越黑越好，真实好的木耳是深褐色的，反面是灰白。假如黑木耳的色调太黑得话，尤其是双面全是深褐色得话要警醒是历经硫酸镁侵泡过。

5.新鮮的木耳不可以立即服用。由于新鮮的木耳带有一种称为卟啉的物质，会造成日光性皮炎，因而需要历经曝晒解决后，才可以服用。