在我们的日常生活有很多人又把丝瓜称为黄瓜，我们都了解丝瓜是具备减肥瘦身作用的，因为它里边带有很多的碳水化合物和营养元素，可以溶解人体内的人体脂肪，并且常常吃黄瓜还可以具有润肠通便道的实际效果，那样可以将人体内的废弃物排出去，人的休重当然便会变轻了，那麼直接生吃黄瓜确实能够 减肥吗?

(1)丝瓜带有很多的化学纤维和水份，但人体脂肪却为零，吃进胃肠后非常容易造成饱腹感，并且丝瓜含有的很多化学纤维非常容易协助胃肠移动，清除身体内毒素。当然非常容易做到减肥瘦身的目地。

(2)丝瓜的一个鲜明特点是它的水分含量达到96%-98%，是蔬菜水果中最大的。酷暑时节，口燥舌干，一根丝瓜就可让人口干顿解，性平满嘴。丝瓜中常含的丙醇二酸，能抑制糖原物质变化为人体脂肪。

(3)食之能推动代谢肠毒素累积。吃黄瓜还可软化血管。除此之外，丝瓜中的甲基纤维素对推动人体肠道内腐败问题物质的清除和减少胆固醇有一定功效，能增强体质。

(4)丝瓜水分含量为98%，并带有小量的维他命C、胡罗卜素、蛋白、钙、磷、铁等身体必不可少的营养元素。丝瓜作为“美容护肤的上品”，一直以来一直遭受大家的亲睐。当代药学科学研究觉得，鲜丝瓜中带有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑止糖原转换为脂肪的作用。因而，觉得多吃黄瓜有减肥瘦身功效!

(5)由于丝瓜没有比如人体脂肪等身体不适合消化吸收的原素,可是黄瓜的营养成份不高,又沒有甲基纤维素,因此 不可以长期性很多的食用(只关键以它谋生),那样会造成营养不良.比较严重毁坏自身的人体。