在夏季的情况下气温非常的酷热，在那样的时节很多人都非常容易出現出鼻血的状况，如果是常常的出鼻血就需要造成注意了。许多 情况下出鼻血是一些病症造成的，最好是到医院门诊做一些相对的查验。假如仅仅因为高温天气造成的出鼻血能够 在饮食搭配层面开展调养，多吃一些具备清热凉血作用的滋补汤，对减轻出鼻血有非常好的功效。

莲藕排骨汤

作用

连藕有利血补心，清热凉血的功效，针对口鼻出血、消退积血等很有功效，猪排骨也可补充一些维他命与钙等矿物，很合适出鼻血后的群体服用。

原材料

主要材料：猪排骨300克，连藕300克，小香葱2棵，姜片1块。

调味品：米酒1一茶匙，白胡椒粉1小勺，食盐2小勺，鸡精1小勺。

作法

猪排骨清洗，劈成3公分长的节。 刮尽连藕表层的厚皮，切割成块，清洗。姜片清洗切割成两截。 锅内放适度的水，放进半个姜片、小香葱、米酒，烧开后，放入猪排骨，汆水后捞起来备用。炒菜锅置火上，放水，放入猪排骨、半个姜片、小香葱，用火灾烧开，去尽白沫子后改成文火，炖约20分钟。 把连藕、猪排骨及料汁一起倒进石锅，再炖30分钟，拣出姜片、小香葱无需，放食盐、胡椒粉、鸡精就可以。

黄豆丝瓜汤 .

作用

黄瓜有清热化痰，散血祛毒，而黄豆含有维他命，和蛋白，针对出鼻血后需要补充营养成分的群体很有必要。

原材料

主要材料：黄豆200g，黄瓜300g。

调味品：盐适量，色拉油少量，虾米皮少量。

作法

黄瓜切成片，黄豆清洗 ，火锅放水加黄豆煮开加黄瓜，煮沸放盐，味精，色拉油，撒上少量虾米皮就可以

番茄牛肉汤

作用

西红柿中带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命C和B族维生素，能协助鼻腔粘膜黏液的代谢，而牛羊肉中带有丰富多彩的含铁，使血液的必不可少物质之一，很合适出鼻血的人服用。

原材料

主要材料：牛羊肉，西红柿，马铃薯，圆葱。 调味品：无盐黄油，米酒，葱根，生姜片，良姜，番茄沙司，盐，味精。

作法

1. 牛羊肉清洗干净放冷水里侵泡15分鐘去鲜血; 把牛羊肉切一小块; 把牛肉块放进凉水中添加少量米酒除腥; 水开后煮1~2分鐘去牛羊肉化学纤维中的残余鲜血;锅烧热后把无盐黄油放进文火溶化; 把油烧开后放进圆葱煸香; 添加切滚刀的土豆块一同煸炒;

2. 把马铃薯表层炒过之后添加葱根和生姜片，炒出香味之后添加来到皮的西红柿(怎么才能去西红柿皮请点这儿)，把番茄炒出浓浓茄汁后添加番茄沙司; 炒匀称后添加一片良姜倒进开水添加牛肉块; 煮沸之后转到石锅文火渐渐地烧煮2个钟头，起锅时添加盐和味精。

老冰糖绿豆银耳莲子羹

作用

绿豆性甘、凉，有清热去火，解暑利水的用途，可清炎热，静躁热，润肺热，祛毒热;白木耳具备清肺润肺的实际效果，归属于非常好的补阴维护保养类食材，出鼻血的人可多吃。

原材料

主要材料:绿豆100克、白木耳20克、枸杞子20克 调味品:老冰糖10克、水适当

作法

将绿豆清理干净，加上适度的水，侵泡留宿。将白木耳加上适度的水，侵泡留宿，将白木耳彻底泡开，沥去泡过的水。掐掉根蒂，掰成小朵，再清洗干净，沥去水，泡好的绿豆沥去浊水，清洗干净。煮锅中加上约1.5八杯水，放进白木耳，盖上盖子，低火烧开后转文火煮约50分钟。放进绿豆，再盖上盖子再次煮约30分钟，放进枸杞子，略搅后熄火。 放进老冰糖，搅拌，晾至繁花落尽后就可以服用。