莲子百合雪梨糖水，关键的食物便是莲子百合和梨子，再添加适量的老冰糖，健康养生作用十分的非常好，具备止咳润肺的功效，有非常好的补阴润肺的实际效果，在夏季的情况下喝一些也有解暑退热的功效，莲籽在清热去火层面实际效果非常好，有一定的抗癌防癌的功效，对男士而言也有一定的提升精子活性的实际效果。

莲子百合雪梨糖水作用

原材料

梨子三个、百合花一两、莲籽二两、小枣四粒、猪瘦肉六两、盐适量

作法

1 梨子削皮，洗干净后切割成小块。

2 洗干净百合花，莲籽和小枣。

3 洗干净猪瘦肉，切割成肉粒。

4 烧滚适度的水，放进梨子、百合花、莲籽，小枣和猪瘦肉，水滚后再改温火煲约二钟头，下盐调料即成。

药用价值

营养成分: 梨 - 梨，从古至今便是人民群众钟爱的新鲜水果，营养成分十分丰富多彩。据测定，梨带有85%上下的水份、6%-9.7%的果

莲籽 - 莲籽的营养成分较高，李时诊在《本草纲目》中写到：“莲之味甘，平均气温而性涩，清芳之气，得稼穑之.

莲子心的作用与功效

1、清热去火

清热去火是莲子心的关键作用之一，它为苦性寒，能消除人体内的热毒，也可以降低多种多样内毒素在人体内沉积，对身体经常会出现的目赤肿痛和口舌生疮，及其咽喉肿痛等上火的症状，都是有显著防止和减轻功效。

2、抗癌防癌

莲子心是一种能够 抗癌防癌的中草药材，它带有的莲心碱和异莲心碱及其荷叶碱等营养元素全是纯天然防癌成份，不仅能抑止人体内致癌物亚硝酸胺的转化成，还能避免身体细胞癌变，平常常常服用能够 防止癌症产生，癌症患者服食则能避免病情严重。

3、提升精子活性

莲子芯中还带有丰富多彩的营养元素磷，这类物质是构成组织细胞和蛋白质的关键成份，它不仅能加速人体内蛋白与糖原物质的新陈代谢，还能推动男性精子转化成能提升男士精子活性，对男性不孕不育有一定防止和减轻功效。