在我们生活起居之中，大家都了解孕妇在怀孕期都需要补充人体需要的各种各样营养成分，维他命、蛋白、铁、锌、钙等原素，全部建议孕妇怀孕期多喝粥，大家都了解许多的食物历经高溫的煲炖，一些营养成分都是注入到汤里，因此 常常会有些人说喝粥大补的原因。可是在怀孕期喝粥也是要有注重的，并不是什么汤都能够给孕妇喝的。

方式一

鲜奶油磨菇汤：

原材料：新鲜牛奶250ml、蘑菇35克、香肠30克、紫薯泥50克、食用盐、鸡精少量。 作法： 1、香肠、蘑菇切割成小碎丁。

2、把牛乳煮对外开放入蘑菇、香肠，把紫薯泥拌和在牛乳中，烧开后，放入盐、鸡精就可以。供动能、碳酸盐、维他命等，有益于胎宝宝的脑部发育。孕初期许多孕妇的食欲都并不是非常好，因此 食材還是以口味淡可口比较好。期待这款汤能给孕初期的孕妇产生好的胃口。

方式三

排骨海带汤：

原材料：猪排骨150克、发好海带丝100克、姜、食用盐适当。 作法： 1、猪排骨清洗放到锅中煮开，水开后，去掉血沫。把生姜切成片放进汤中通煮。

2、海带泡发后，清洗，切割成宽条，放入骨头汤中一起煮。 3、猪排骨、海带丝九成熟时，放进少量食用盐就可以。

小提示：猪排骨营养成分高，含钙高，海带丝含碘、磷、钾等矿物。可防止痴呆儿的产生，针对胎宝宝骨骼，内脏器官、脑部发育均有益处，孕妇可常常服用。

方式三

鲜虾海菜馄饨汤：

原材料：新鲜虾150克、馄饨皮50克、紫莱5克、虾米皮10克、黑木耳10朵、葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。 作法：

1、新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。 2、将黑木耳去杂，清洗，切碎。 3、用葱、生姜水把虾蓉、黑木耳拌好，加盐，使成鲜咸口感的包馅。

4、用馄饨皮把拌好的虾馅裹成小馄饨，用锅加水煮馄饨。 5、用一个汤碗放进虾米皮、海菜、鸡精、芝麻油、少量生抽，用刚煮好的小馄饨连汤一起倒进汤碗中就可以。

小提示：可常常服用。新鲜虾和海菜中带有丰富多彩的钾和碘，能推动内分泌系统的生长发育，推动甲状腺素偏高的生成，有益于大大脑神经和智商的生长发育，孕妇可常常服用。