说到窝瓜很多人也不掌握，实际上它还有一个很一般的姓名称为冬瓜，说到冬瓜就较为的了解了。冬瓜做为蔬菜水果带有较丰富多彩的维他命和阿拉伯胶，具备优良的吸附力，能够 黏连人体內部的病菌、铅、汞等有害物，能够 具有祛毒的功效。另外冬瓜在各种各样水果蔬菜中钴的成分是最大的，针对人的甘精胰岛素生成有尤为重要的合理功效。

营养成分

1.冬瓜内带有维他命和阿拉伯胶，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，具有祛毒功效。

2.冬瓜所含阿拉伯胶还能够维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动溃疡面痊愈，适合于胃病病人。

3.冬瓜带有丰富多彩的钴，在各种蔬菜水果中含钻量居首。钴能活跃性身体的基础代谢，推动造血机能，并参加人体内维生素b212的生成，是身体胰岛细胞所务必的营养元素。

4.冬瓜中常含的维他命C克避免 磷酸盐在消化系统中转化成致癌物亚硝酸盐。冬瓜中带有的甘露醇，降低排泄物中内毒素对身体的伤害。

5.冬瓜能清除致癌物亚硝酸的突然变化功效。有抗癌作用。

6.冬瓜中带有丰富多彩锌，参加人体内核苷酸、蛋白质合成，是肾上腺生长激素的原有成份，为身体成长发育的关键物质。

7.冬瓜中带有身体需要的多种多样碳水化合物，在其中磷酸氢钙、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等成分较高。除此之外，冬瓜中的抗坏血酸抗霉素基因型与香烟中同样，但特异性显著高过香烟，说明了在冬瓜中免疫力特异性蛋白质的成分较高。

8.冬瓜中丰富多彩的类胡萝卜素在机体内可转换成具备关键生理作用的维生素D，进而对上皮细胞组织的生长发育分裂、保持一切正常视觉效果、推动骨骼的生长发育具备关键生理作用。

服用作用

1、抗癌治疗癌症：防止食管癌和胃癌，对避免 结肠癌也是有一定的作用。

2、降血压降血糖：调整甘精胰岛素的均衡，保持一切正常的血压和血糖值。

3、防止男性前列腺：南瓜种子中的长链脂肪酸物质对泌尿生殖系统病症及前列腺增生具备优良的医治和防止功效。

4、润肠美容护肤：常吃南瓜，可使排便顺畅，皮肤丰美。

5、预防中风：因冬瓜里带有很多的亚麻布仁脂肪酸、软脂酸、聚醚等甘油酸，均为良质植物油脂。

适用范围

一般群体均可食。

忌讳群体

冬瓜温性，胃热炽盛者、气滞血瘀中满者、寒湿气滞血瘀者少吃；另外身患脚气、黄疸、气滞血瘀湿阻病者禁吃。